會員登入    
 + Register
南方 POWER 健美學苑 (不正常人類研究所)
隨機小語
自然健美 就是他媽的 不會有突飛猛進這回事!!
[POWER]

正在瀏覽:   1 名訪客

 分享到我的 Facebook  

 到底部   前一個主題   下一個主題  [無發表權] 請登錄或者註冊



07/02 乾扁的自拍
會員五級
註冊日期:
2006-12-18 13:26:53
來自 台南
文章: 5282
離線
07/02 乾扁的自拍

在營養攝取不是很充足的情況下,只好選擇持續的休息,好久沒去訓練了


最後一次訓練是上個禮拜還是上上個禮拜跟阿達練背

凌晨兩點多原本要帶小白去公園尿尿,出門前拿起相機竟然又玩起自拍來了

以下是未暖身下拍攝

先來兩張放鬆狀態




未暖身出力狀態 (沒有正常飲食,也沒有常態訓練,肌肉及皮下水份不多)


附一張04/19 拍的 (當時還沒有斷糧,皮下水份還不少,肌肉狀態較飽滿)



再來動畫版



我跟劉佬一樣都是骨架比較小,看手腕就知道了 (劉佬 = 劉福德選手)



附件:


swf 0702-04-5.swf 大小: 132.11 KB; 下載次數: 252
swf 0702-06-7.swf 大小: 131.73 KB; 下載次數: 229

2009-07-04 01:05:42
應用擴展 工具箱


再來一張有暖身的
會員五級
註冊日期:
2006-12-18 13:26:53
來自 台南
文章: 5282
離線
再來一張有暖身的

用10KG啞鈴以鎚式彎舉20下暖身


附件:


swf 0702-09-10.swf 大小: 106.37 KB; 下載次數: 245

2009-07-04 01:11:07
應用擴展 工具箱


回覆: 再來一張有暖身的
會員五級
註冊日期:
2007-09-23 22:52:38
文章: 268
離線
也許可以比賽了耶!!
不到70KG 竟然能有這種手臂

2009-07-04 11:23:41
應用擴展 工具箱


回覆: 再來一張有暖身的
會員三級
註冊日期:
2009-05-05 01:32:36
文章: 67
離線
真的沒有七十公斤嗎?好厲害的紅螞蟻

2009-07-04 19:27:24
應用擴展 工具箱


07/15 保安車站 出力不出力
會員五級
註冊日期:
2006-12-18 13:26:53
來自 台南
文章: 5282
離線
07/15 出力不出力

這裡是保安車站的對面「保安社區.守望相助.巡守隊」

第一次來到保安車站,環境真是漂亮,有時間的話再貼殺很大

出力 & 不出力 的差異

2009-07-15 18:20:39
應用擴展 工具箱


2008 斷掉凹陷的二頭 (動畫版)
會員五級
註冊日期:
2006-12-18 13:26:53
來自 台南
文章: 5282
離線
你可能尚未登入本站,或是你的積分只有 0 沒有達到文章要求的標準 100.
每發表或回覆文章可獲得50分,請勿為了累積積分,發表無意義的回文
任何無意義的回文,將立即刪除文章,情節嚴重者站務人員將限制您的發言權限.

2009-09-04 14:54:08
應用擴展 工具箱


回覆: 2008 斷掉凹陷的二頭 (動畫版)
會員五級
註冊日期:
2006-12-18 13:26:53
來自 台南
文章: 5282
離線
沒有正常訓練的時候,千萬不要吃太飽

去年營養不良加上沒訓練看起來,比今年飲食正常有沒訓練好太多了

2010-03-14 12:01:11
應用擴展 工具箱


回覆: 再來一張有暖身的
會員四級
註冊日期:
2009-07-11 23:16:28
來自 台東
文章: 104
離線
爆筋阿

2010-05-05 23:35:05
應用擴展 工具箱




 [無發表權] 請登錄或者註冊


可以查看文章.
不可發表文章.
不可回覆.
不可編輯自己的文章.
不可刪除自己的文章.
不可發起投票調查.
不可在投票調查中投票.
不可上傳附件.
不可不經審核直接發文.

[進階搜索]