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南方 POWER 健美學苑 (不正常人類研究所)
隨機小語
不站在台上,就沒有分數的問題。大家都是用心去訓練,並從中獲得滿足。練久了,開心健康就好。
[虎尾]

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下週二與凱彬兄夫婦倆有約一起去吃到飽
會員五級
註冊日期:
2006-12-18 13:26:53
來自 台南
文章: 5282
離線
下星期二或是星期三
與凱彬兄有約一起去後甲圓環附近,一家新開幕不久的238吃到飽
想參加的朋友趕緊報名

時間可以再調整
原則上是週一至週五 中午12點

由於鐵鍊從來不喝營養品補充體力
所以體重一直卡在69公斤上不去

所以偶爾訓練後,會自己一人跑去這家238吃到飽補充營養
每次都是魚片、牛肉片、蛤蜊、青菜一盤又一盤的吃
湯頭既清香又清淡超讚的
點選開新視窗看原始圖檔


這家吃到飽火鍋店是小高兄推荐
04/29 訓練後我們提議去吃火鍋補充體力
小高就提議有家238吃到飽不錯,我們就來了
冷氣超冷、菜色多、湯頭甜美輕淡、牛肉蛤蜊隨你吃到飽

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(昨天05/24 第一次在訓練後喝乳清) 增重~增重~增重~

附件:



jpg  0506-800.jpg (100.06 KB)
7_4656a49035d26.jpg 798X474 px

jpg  0429-01.jpg (86.60 KB)
7_4656aa9506cc9.jpg 640X426 px

jpg  0429-02.jpg (90.46 KB)
7_4656aa9ce7471.jpg 640X426 px

jpg  0429-03.jpg (78.00 KB)
7_4656aaa4de1c2.jpg 640X426 px

jpg  0429-04.jpg (66.42 KB)
7_4656aaaadba11.jpg 640X426 px

2007-05-25 16:55:43
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回覆: 下週二與凱彬兄夫婦倆有約一起去吃到飽
會員一級
註冊日期:
2006-12-22 17:03:32
來自 台南縣
文章: 4
離線
鐵鍊兄:下次帶我去次吧.看起來好好吃餒
我正減重中呀.
哈哈哈.....我很需要吃這個!

2007-05-25 17:38:56
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回覆: 下週二與凱彬兄夫婦倆有約一起去吃到飽
會員四級
註冊日期:
2007-02-28 18:32:15
來自 屏東市
文章: 78
離線
要比賽了 不敢吃也^^! 可以約6月17號 晚上 大家在一起吃飯唷 ㄎㄎ

2007-05-25 19:46:54
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回覆: 下週二與凱彬兄夫婦倆有約一起去吃到飽
會員四級
註冊日期:
2007-02-26 22:53:59
文章: 80
離線
看起來真ㄉ很新鮮~~~
流口水ㄌ

2007-05-26 01:40:09
_________________
http://www.wretch.cc/mypage/viva1213
很高興我瘦下來了!
距離目標還剩8公斤~
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回覆: 下週二與凱彬兄夫婦倆有約一起去吃到飽
會員五級
註冊日期:
2007-03-06 10:18:23
文章: 528
離線
我是凱彬,前天去巨力屋進行日曬,巧遇鐵鍊兄正在練背,驚覺之前因肩部有傷而苦無法”推重”的鐵兄胸肌進步神速,不禁多聊了一下。其中聊到了這家店(在我家附近,竟從來沒發現),一同前來的助曬劑塗抹手(老婆),眼中露出許久未見的”光”。回到家看到鐵兄已將圖貼上(沒圖沒真相),趕緊叫她來觀賞。看到這些菜色,一旁熱愛美食卻因我而飲食單調委屈已久的老婆大人眼睛都亮起來了,還一直跟我說:真的和鐵鍊說得一樣清淡不油膩,食材又新鮮,好想吃~~
希望下星期二能跟大家一同分享(正致力於減重的朋友們,挑好要吃的食材是有利無害的,不用太害怕喔!)

2007-05-26 06:37:38
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目前4人 有興趣趕快報名 下週二去吃到飽
會員五級
註冊日期:
2006-12-18 13:26:53
來自 台南
文章: 5282
離線
目前報名人數4人 
樓上的楽しい 和凱彬夫婦倆
還有一直增不了重的鐵鍊





凱彬兄 您太誇獎了
其實那天不是練背是練胸
你到的時候剛好我跟一個阿鐸ㄚ輪流用拉環
他在拉的時候(練胸) 我就到隔壁台玩一下滑輪下拉

剛練完胸有點充血.........回家就消了

2007-05-27 05:26:45
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回覆: 下週二與凱彬兄夫婦倆有約一起去吃到飽
會員三級
註冊日期:
2007-05-11 13:30:23
來自 彰化
文章: 63
離線
238有點貴ˊˇˋ
我這邊有168的黑黑=ˇ=
有火鍋有羊肉爐ˊˇˋ(超級享受)
有冰淇淋..還有沙拉..水果..挖~!
想到就流口水摟
話不多說啦
先去吃一趟再說唄

2007-05-27 08:40:08
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回覆: 下週二與凱彬兄夫婦倆有約一起去吃到飽
會員四級
註冊日期:
2006-12-16 21:46:45
文章: 132
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禮拜二耶~~
到時候有空過去的話再來個"巧遇"好了 ^o^

2007-05-27 11:07:28
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昨天差一點操到爆肝 今天聚餐要好好補回來
會員五級
註冊日期:
2006-12-18 13:26:53
來自 台南
文章: 5282
離線
昨天差一點就將自己操到爆肝
不過第一次同一天睡那麼久

昨天凌晨約00:00睡著
昨天凌晨約03:00醒來

早上06:05出門騎自行車
騎到09:00回到家

09:30至天下運動
11:00離開天下

11:15至深呼吸找joe (joe還沒上班)
跟阿猛聊了20分鐘 (實在太熱了所以吹冷氣)

12:00左右小高dvd來給我
他要去巨力屋 我跑上樓換了衣服褲子
13:00左右也跑去巨力屋繼續訓練
約一個半小時離開

下午02:32 msn上屏東朋友傳來要去睡午覺
下午02:32 我回覆:我們一起去睡吧
一睡竟然睡到晚上8:00左右

今天凌晨1:00將冰箱裡三個水枕拿出來沙發鋪一鋪
一睡睡到早上6:00整起床


真是超級充實的一天
運動時間最久約五個半小時
睡眠時間最久約十個小時

嚴重的失眠好幾年了常常兩三天加起來睡5~6個小時
昨天總共睡10小時 看起來天公伯 開始賜恩惠給我了
感謝天公伯 ㄟ



今天中午的聚餐可要好好的補回來

2007-05-29 06:43:16
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早上要先去捐血 中午好好補回來
會員五級
註冊日期:
2006-12-18 13:26:53
來自 台南
文章: 5282
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早上要先去捐血中心捐血小板
中午好好的補回來

2007-05-29 06:53:22
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99元吃到飽
會員五級
註冊日期:
2006-12-18 13:26:53
來自 台南
文章: 5282
離線
參照:

小巴 寫道:
238有點貴ˊˇˋ
我這邊有168的黑黑=ˇ=
有火鍋有羊肉爐ˊˇˋ(超級享受)
有冰淇淋..還有沙拉..水果..挖~!

哈哈~
如果真要比便宜的
你們那邊的又太貴了

3樓的苦行僧他們那邊更便宜
99元吃到飽 牛肉隨便你們吃

不過一分錢一分貨啦
99元吃到飽 就沒有冷氣啊
什麼都要自己來
菜色還是有一點差別的

如果不怕熱
純粹要補充蛋白質與肌酸
99元吃到飽才是超級省錢之王

2007-05-29 07:36:45
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殘念~中午沒有開
會員五級
註冊日期:
2006-12-18 13:26:53
來自 台南
文章: 5282
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經過討論
只好延期

原本捐完血要去好好補充點營養的...........殘念

2007-05-29 11:07:04
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回覆: 下週二與凱彬兄夫婦倆有約一起去吃到飽
會員一級
註冊日期:
2007-05-15 18:05:22
文章: 13
離線
可以說一下在哪個地方嗎??
看了好想吃喔

2007-05-29 11:49:00
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回覆: 下週二與凱彬兄夫婦倆有約一起去吃到飽
會員四級
註冊日期:
2007-02-28 18:32:15
來自 屏東市
文章: 78
離線
我門這 99 吃到 飽 有冷氣摟!!!!!!!!!!

問````````延期到蛇麼時候 最好是6月17 以後 ㄏㄏ

2007-05-29 16:10:06
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05/29 改到隔壁吃-凱彬兄今天的照片
會員五級
註冊日期:
2006-12-18 13:26:53
來自 台南
文章: 5282
離線
中華東路2段30到50號附近的"饗宴"中午沒營業
只好改到隔壁"錢源涮涮鍋"吃

05/29 凱彬兄今天的照片
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嚇到下巴掉下來了吧








不用怕這只是廣角鏡的效果

附件:



jpg  0529-500.jpg (98.60 KB)
7_465bfad84e2f9.jpg 500X654 px

2007-05-29 18:05:12
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回覆: 下週二與凱彬兄夫婦倆有約一起去吃到飽
會員三級
註冊日期:
2007-05-11 13:30:23
來自 彰化
文章: 63
離線
99....... (=- =)
沒關西我們168有冷氣
而且聽說好像最近要多加異國風餐飲和下午茶
ㄜ......
硬拼ㄌ= =

2007-05-29 22:22:23
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回覆: 下週二與凱彬兄夫婦倆有約一起去吃到飽
會員一級
註冊日期:
2007-05-15 18:05:22
文章: 13
離線
謝謝鐵鍊大哥
剛好也在我家附近
有空去補一補

2007-05-30 01:07:46
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回覆: 下週二與凱彬兄夫婦倆有約一起去吃到飽
會員一級
註冊日期:
2007-10-03 16:31:52
文章: 9
離線
不知道你們吃火鍋會不會不放湯頭,只放熱開水去煮?

我台北一個朋友都這樣吃...很懷疑沒味道怎有食慾吃的下呢?

2007-10-03 17:13:05
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