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大鐵	04/04 城武與阿達	#1
會員五級 註冊日期: 2006-12-18 13:26:53 來自 台南 文章: 5282	2009/04/04 鐵鍊與阿達 天下的兩個幼獅今年出來一定很嚇人，他們的心態已經不同於一般人 別人把自己當選手訓練，天下的兩隻幼獅把自己當作職業選手在訓練 先來張我的腿，我的腿跟手一樣是寬扁型肌肉，實際的肉量跟圍度都不大，但寬寬扁扁的從側面看會有放大的效果 附件:   鐵鍊 & 李彥達-01.jpg (78.05 KB) 2009-04-08 00:11:15
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大鐵	04/04 鐵鍊與阿達 大腿合照	#2
會員五級 註冊日期: 2006-12-18 13:26:53 來自 台南 文章: 5282	您需要登入帳號回覆，才能查看文章內容 有感而發的回覆，是對選手與發表者一種支持與鼓勵 也是基本的禮貌，禁止無意義的回文. 只寫看看、瞧瞧、推推、表情符號，或是複製他人的回覆，站務人員將立即刪除無意義的回文. 2009-04-08 00:21:50
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小王	回覆: 04/04 鐵鍊與阿達	#3
會員四級 註冊日期: 2006-12-16 02:00:17 文章: 92	水喔~鐵鍊兄腿部進步不少~ 阿達應該是我看過最認真的年輕選手 繼續下去 成績一定會很好!~ 2009-04-08 00:36:41
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Ray	回覆: 04/04 鐵鍊與阿達	#4
會員五級 註冊日期: 2007-11-05 00:30:38 文章: 352	鐵鍊老弟腿看起來很不錯喔!加油!! 2009-04-08 00:51:33
	_________________ Ray
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歐弟	回覆: 04/04 鐵鍊與阿達	#5
會員五級 註冊日期: 2007-04-04 09:09:37 文章: 332	鐵兄原來連腿也是頗嚇人的喔 2009-04-08 01:02:25
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比特林	回覆: 04/04 鐵鍊與阿達	#6
會員五級 註冊日期: 2008-05-28 00:43:51 來自 台東市 文章: 195	希望全國賽能看到更強ㄉ阿達~ 2009-04-08 01:29:43
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匿名	回覆: 04/04 鐵鍊與阿達	#7
訪客_匿名	哇~~~腿分離度蠻明顯的喔 2009-04-08 01:34:49
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阿喵	回覆: 04/04 鐵鍊與阿達	#8
會員五級 註冊日期: 2008-04-13 22:00:35 來自 桃園縣 文章: 159	來看一下超強的幼獅囉!! 2009-04-08 01:39:16
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小林	回覆: 04/04 鐵鍊與阿達 大腿合照	#9
會員五級 註冊日期: 2007-05-17 15:11:27 來自 屏東 文章: 566	不吃蛋白的選手，我也想看看~~ 2009-04-08 01:53:34
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法蘭克	回覆: 04/04 鐵鍊與阿達	#10
會員五級 註冊日期: 2007-07-02 05:40:16 來自 台南縣 文章: 669	城武練的很不錯哦．．．．．熱血的季節即將來臨了 加油 2009-04-08 02:34:01
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笨瓜	回覆: 04/04 鐵鍊與阿達	#11
會員五級 註冊日期: 2007-02-07 12:45:02 文章: 222	挖!!!好酷的感覺!!! 來看優秀的青少年選手!!! 2009-04-08 04:40:25
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大鐵	有啦！阿達最近有買乳清來喝了	#12
會員五級 註冊日期: 2006-12-18 13:26:53 來自 台南 文章: 5282	參照： 小林 寫道: 不吃蛋白的選手，我也想看看~~ 有啦！阿達最近備賽期已經開始有買乳清來喝了，他從前年比完府城盃後開始，只從飲食中補充健身所需要的營養，我相信除了我以外應該有許多人建議他，天天的刻苦訓練應該要再額外從營養補充品中獲得飲食中不足的蛋白質，不過阿達是拖到上個月才買乳清來喝 2009-04-08 07:56:55
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寇德	回覆: 04/04 鐵鍊與阿達	#13
會員五級 註冊日期: 2008-07-04 23:57:14 來自 台中 文章: 471	標題下錯囉! 應該是 "城武與阿達" 喔~ 不然也來個 "阿武與阿達" ... 2009-04-08 08:15:24
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大鐵	哈哈~都忘記了我是城武	#14
會員五級 註冊日期: 2006-12-18 13:26:53 來自 台南 文章: 5282	哈哈~都忘記了我是城武 2009-04-08 08:31:25
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大鐵	回覆: 04/04 鐵鍊與阿達	#15
會員五級 註冊日期: 2006-12-18 13:26:53 來自 台南 文章: 5282	參照： 小王 寫道: 阿達應該是我看過最認真的年輕選手 呵呵~老王看到熟人才會冒出頭來接客 阿慶兄現在都什麼時候去訓練 好久不見了 2009-04-08 08:37:55
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大鐵	錯覺~一切都是錯覺	#16
會員五級 註冊日期: 2006-12-18 13:26:53 來自 台南 文章: 5282	參照： Ray 寫道: 鐵鍊老弟腿看起來很不錯喔!加油!! 錯覺~一切都是錯覺 參照： 歐弟 寫道: 鐵兄原來連腿也是頗嚇人的喔 純粹光影的視覺效果啦 圍度應該幾乎沒什麼變化 2009-04-08 08:41:40
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esmond	回覆: 04/04 城武與阿達	#17
會員五級 註冊日期: 2008-02-25 14:49:40 文章: 225	腿進步好多~ 2009-04-08 09:45:35
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喬桑	回覆: 04/04 城武與阿達	#18
會員一級 註冊日期: 2006-12-22 17:03:32 來自 台南縣 文章: 4	水喔~鐵鍊腿的內側有進步喔 希望阿達跟大衛今年能有好成績. 加油嘿~~~ 尤其是大衛...趕快燃起鬥志吧! 2009-04-08 10:54:46
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杰芮	回覆: 04/04 城武與阿達	#19
會員四級 註冊日期: 2007-11-27 00:07:29 來自 台南市 文章: 136	偶來看大腿的~ 2009-04-08 11:45:09
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光頭	回覆: 04/04 城武與阿達	#20
會員五級 註冊日期: 2008-07-09 11:51:13 來自 新竹縣 文章: 526	Cool 喔... 潛水1年多ㄉ特訓效果~果然厲害... 2009-04-08 12:40:51
	_________________ 1.5號 陪練員
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阿土	回覆: 04/04 城武與阿達	#21
會員五級 註冊日期: 2007-02-18 01:33:17 來自 台南市(現於台北讀書) 文章: 404	來看一下阿達的近況。 2009-04-08 12:43:13
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阿達	回覆: 04/04 城武與阿達	#22
會員五級 註冊日期: 2007-02-07 23:45:46 來自 台南 文章: 310	鐵鍊講的這麼令人期待 到時候上台漏氣我可不管你喔 2009-04-08 12:45:45
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熱狗	回覆: 04/04 城武與阿達	#23
會員三級 註冊日期: 2008-08-10 20:49:47 來自 台中市 文章: 63	阿達實力不錯喔!!加油 2009-04-08 13:21:40
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小王	回覆: 04/04 鐵鍊與阿達	#24
會員四級 註冊日期: 2006-12-16 02:00:17 文章: 92	呵呵 鐵鍊兄 我跟阿達都是天下出產 當然要出來挺一下 現在我都待在健力協會訓練 荒廢了 一陣子 想從最基本的健力三項慢慢恢復 目前體重已經又胖到98公斤了 過些時候在去天下接受葉教練的調教~ 2009-04-08 22:44:00
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打老虎	回覆: 04/04 鐵鍊與阿達	#25
會員五級 註冊日期: 2008-08-19 03:28:50 來自 台南縣 文章: 265	腿線條不錯耶 感覺很粗 2009-04-09 00:16:23
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小王	回覆: 04/04 城武與阿達	#26
會員四級 註冊日期: 2009-04-11 21:06:17 文章: 99	羨慕鐵鍊大大的手臂線條 希望有朝一日我也能跟進 2009-04-11 21:36:47
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強尼	回覆: 04/04 城武與阿達	#27
會員二級 註冊日期: 2009-04-11 21:28:39 來自 台南市 文章: 34	這就是美腿阿～哈 2009-04-11 23:19:04
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傑森	回覆: 04/04 城武與阿達	#28
會員五級 註冊日期: 2007-10-27 00:06:03 文章: 332	金城武? 2009-04-12 13:43:15
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阿丞	回覆: 04/04 鐵鍊與阿達 大腿合照	#29
會員五級 註冊日期: 2008-05-28 00:40:33 來自 台東市 文章: 191	要好好向他們學習~ 2009-04-13 23:36:04
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重裝	回覆: 04/04 城武與阿達	#30
會員三級 註冊日期: 2009-04-12 23:38:33 來自 台南 文章: 49	鐵鍊兄:其實之前在 天下 光看您練腿的練法..一句話~佩服 阿達師兄:加油啊!別讓我失望了! 以..阿達現在的狀況.我每個禮拜幾乎都會在 天下 與阿達碰面2~4次左右.我每次還問說..要做有氧了沒... 哈哈 阿達現在的線條縮的很好! 真的是...傳說中的.......鬼王達 2009-04-14 02:23:36
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