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休息太久~不要用太兇殘的練法 |
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會員五級
 
註冊日期:
2006-12-18 13:26:53 來自 台南
文章:
5282
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休息兩個多月沒練上半身 (兩個月動都無法動)
昨天被大貓用極兇殘的訓練法，練胸和三頭 今天胸痛到 ，空手沒辦法做側舉的動作 手要舉起來臉的神經要先出力 變成〔酸梅臉〕後才能緩緩伸起 比股四頭痛到站不起來還痛 ========== 所以今天就懶得動手整理圖片 剛剛原本要將無緣ㄟ三心的照片貼上來 不過照片實在拍太多了，現在愛睏了，有點懶得整理 先貼兩三張上來好了 附件:  1014-hi-13.jpg (95.74 KB) 1014-hi-14.jpg (78.95 KB) 1014-hi-38.jpg (97.17 KB)
2008-10-15 23:51:39
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有時！ 一段文字，一個舉動，傳達的只是一種精神，無關是非對錯 |
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再來幾張吃的 (小圖11P) |
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會員五級
註冊日期:
2006-12-18 13:26:53 來自 台南
文章:
5282
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您需要登入帳號回覆，才能查看文章內容 有感而發的回覆，是對選手與發表者一種支持與鼓勵 也是基本的禮貌，禁止無意義的回文. 只寫看看、瞧瞧、推推、表情符號，或是複製他人的回覆，站務人員將立即刪除無意義的回文.
2008-10-15 23:59:27
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回覆: 再來幾張吃的 (小圖11P) |
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會員三級
 
註冊日期:
2007-05-06 13:52:39 文章:
50
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晚上貼這給我看是. . . ?
 吼!!!! 太殘忍啦!!!
2008-10-16 00:14:38
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對齁~對妳來說真是太殘忍了 |
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會員五級
註冊日期:
2006-12-18 13:26:53 來自 台南
文章:
5282
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對齁~對妳來說真是太殘忍了
要克制~要克制~
2008-10-16 00:18:04
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回覆: 再來幾張吃的 (小圖11P) |
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會員五級
註冊日期:
2007-01-07 03:10:22 來自 台南縣新營市
文章:
269
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剛剛才在 Mobile01 看美食~~
參考一下你的.... 唉唷~~看起來袂歹喔~~~口水差點ㄉㄧㄣ落ㄞ~~
2008-10-16 00:19:05
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要睡了......沒事看什麼野蠻女友.... |
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會員五級
註冊日期:
2006-12-18 13:26:53 來自 台南
文章:
5282
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要睡了......沒事看什麼野蠻女友....
看得肚子又餓了起來
2008-10-16 00:57:10
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回覆: 休息太久~不要用太兇殘的練法 |
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會員五級
註冊日期:
2007-07-02 05:40:16 來自 台南縣
文章:
669
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哇塞，鐵鍊兄你這練法
感覺得容易”受傷”～～要小心啊
2008-10-16 03:05:22
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回覆: 休息太久~不要用太兇殘的練法 |
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會員五級
註冊日期:
2008-07-04 23:57:14 來自 台中
文章:
471
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鐵鍊兄~ 小心大重量操壞您的身體...
2008-10-16 10:34:07
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回覆: 休息太久~不要用太兇殘的練法 |
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會員一級
註冊日期:
2007-06-21 02:16:47 文章:
0
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很有味道的一位女性，讚！
2008-10-16 11:57:41
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肌肉會這麼痛，是休息太久了，不是大重量造成的 |
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會員五級
註冊日期:
2006-12-18 13:26:53 來自 台南
文章:
5282
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參照：
寇德兄 感恩啦 殘障人士現在想大重量訓練也沒辦法 只是在黃老大的獅威下 以最大的肌肉刺激強度訓練 以極慢速並且完全的伸展開來 再慢慢的頂峰收縮 次數多(12~15) 動作慢 休息短 肌肉會這麼痛，是休息太久沒訓練了，不是大重量造成的 放心~放心~ 
2008-10-16 13:55:15
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回覆: 肌肉會這麼痛，是休息太久了，不是大重量造成的 |
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註冊日期:
2007-03-17 11:58:49 來自 四川
文章:
599
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算你識像.......還知道替人平反～
2008-10-16 21:17:50
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休息兩天不見蹤影..... |
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專打囂張藥頭
註冊日期:
2006-12-19 15:15:08 來自 地獄
文章:
472
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參照：
有鬼了....... 休息兩天不見蹤影..... 有鷹毛........ 跟誰跑去玩野戰遊戲啊 還是跑去吃野味 
2008-10-16 21:27:14
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回覆: 休息兩天不見蹤影..... |
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註冊日期:
2007-03-17 11:58:49 來自 四川
文章:
599
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去你的旦旦麵～
我這麼正氣凜然、怎麼可能跑去吃野味...不約你～
2008-10-16 22:14:14
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回覆: 休息兩天不見蹤影..... |
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會員三級
註冊日期:
2007-05-21 11:49:11 文章:
60
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難道躲起來練習 那個失傳已久的眼神?
那個是要有天份的 ...
2008-10-16 22:17:31
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回覆: 休息兩天不見蹤影..... |
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專打囂張藥頭
註冊日期:
2006-12-19 15:15:08 來自 地獄
文章:
472
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明知道我不吃野味
家裡有牛排都不吃了 那會跟窮酸的大貓去吃野味 還在那假無意 你的APPLE裡一定有鷹毛 不是跟別人講我歹謂 就是趁母獅尚未回籠 跟"熟"人調情 不然就猛跟野味咬腿 不然APPLE怎麼不借我 ========== 十週刊一定會挖出這八掛的本期封面 大貓到底是跟"熟"人去打野戰 還是到野雞城吃"三杯雞"
2008-10-16 22:20:37
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回覆: 休息太久~不要用太兇殘的練法 |
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會員五級
註冊日期:
2008-01-11 16:51:59 文章:
201
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兇殘的練法??多兇殘!!!
2008-10-17 14:02:06
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回覆: 再來幾張吃的 (小圖11P) |
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會員五級
註冊日期:
2008-05-28 00:40:33 來自 台東市
文章:
191
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真羨慕鐵鍊能被專業的人用"兇殘"的方法操 一定很幸福
2008-10-18 12:11:11
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花點小錢找個專業的教練，就可以很幸福的訓練啊 |
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會員五級
註冊日期:
2006-12-18 13:26:53 來自 台南
文章:
5282
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存一些銀倆
花點小錢找個專業的教練 就可以很幸福的訓練啊 ![點選開新視窗看原始圖檔](javascript:CaricaFoto("http://power.9958.org/uploads/img46a1792e15529.gif"); "點選開新視窗看原始圖檔")
2008-10-18 13:20:55
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回覆: 花點小錢找個專業的教練，就可以很幸福的訓練啊 |
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會員五級
註冊日期:
2007-01-07 03:10:22 來自 台南縣新營市
文章:
269
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恩~
有專業的教練教過， 觀念清楚&技巧掌握扎實進步一定很快。
2008-10-19 01:37:54
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回覆: 休息太久~不要用太兇殘的練法 |
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會員二級
註冊日期:
2007-06-21 17:29:39 文章:
27
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Pretty, 幾靚囡.
2008-11-14 20:56:15
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回覆: 休息太久~不要用太兇殘的練法 |
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會員五級
註冊日期:
2008-08-19 03:28:50 來自 台南縣
文章:
265
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看看 多殘忍
2008-11-18 21:54:06
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