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07/24 練完腿跑去安平拍照 (蚵灰窯&樹屋) |
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2006-12-18 13:26:53 來自 台南
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5282
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07/24 練完腿跑去安平拍照 (蚵灰窯&樹屋)
本文所有照片由viky幫忙拍攝,感恩喔!勞力蛤! 由於肩膀與前臂有傷,推的動作做起來總是很痛苦 只能找一些機械式暖暖身,所以三角與胸一直長不大 今年休息了三個月沒怎麼訓練,五月份開始鎖定三角與胸做訓練 六月份找黃老大幫忙做訓練,原本也是鎖定三角與胸還有大腿 後來看到黃阿文教練猛操建智兄的背,於是又再燃起我熊熊的烈火 不要辜負我天生的長背,不練太可惜 六月底也開始請建智兄狠狠的摧殘我的背,果然名師一出手就知有沒有 闊背應該有些微的變寬了 在黃老大的訓練下,右手也漸漸跟上來了,兩手差距拉進中 台南人又住台南那麼久,竟然不知道安平樹屋在那裡 昨天在安平找拍照的點,不小心發現安平樹屋的指引路標 終於看到知名景點安平樹屋,不過沒有帶廣角鏡,只帶一顆50mm沒有辦法拍,所以就拿類單眼隨便拍個幾張 上面這張的背看起來很屌 特寫處理 出門看蝙蝠俠了~~~~~~~
2008-07-25 17:06:52
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工具箱 |
真的又練得更壯不少~ 尤其是背部和手臂 |
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會員五級
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2006-12-17 19:12:09 文章:
186
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隔一陣子來看
真的又練得更壯不少~ 尤其是背部和手臂 真是太厲害了
2008-07-25 22:14:27
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工具箱 |
切~我不想看你啦! |
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2007-03-17 11:58:49 來自 四川
文章:
599
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切~
我不想看你啦!
2008-07-25 22:17:15
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工具箱 |
看來你是不想看大咪咪的隱藏版了 |
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會員五級
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2006-12-18 13:26:53 來自 台南
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5282
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2008-07-25 22:27:22
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等我搬完家,再一起去拍照 |
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2006-12-18 13:26:53 來自 台南
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5282
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參照:
等我搬完家 找時間去台中玩,再一起去拍照
2008-07-25 22:56:05
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回覆: 等我搬完家,再一起去拍照 |
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註冊日期:
2006-12-17 19:12:09 文章:
186
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嗯好壓~
該不會是我幫你拍猛男照吧~ ㄏ 恩...這樣也不錯 ^^"
2008-07-25 23:16:21
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這邊曠男比怨女還多 |
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會員五級
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2006-12-18 13:26:53 來自 台南
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5282
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這邊曠男比怨女還多
沒人想看什麼鬼猛男照啦.......而且還是個傷殘人士 看樓上那個三秒肥貓就知道了 大家等小泠的照片等很久了
2008-07-25 23:22:23
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工具箱 |
回覆: 切~我不想看你啦! |
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會員五級
註冊日期:
2007-03-06 10:18:23 文章:
528
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好一個背影殺手x﹍xlll
2008-07-25 23:25:33
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工具箱 |
回覆: 這邊曠男比怨女還多 |
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會員五級
註冊日期:
2006-12-17 19:12:09 文章:
186
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謝謝喔
我現在只有遠看還OK~ 鐵鍊可以多多練習風景購圖,我人在畫面中小小的就可以了...
2008-07-25 23:31:27
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工具箱 |
回覆: 07/24 練完腿跑去安平拍照 (蚵灰窯&樹屋) |
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會員一級
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2007-06-21 02:16:47 文章:
0
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每日在巨力屋哀來哀去的訓練聲,
果然是值得的!
2008-07-26 01:10:35
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工具箱 |
回覆: 07/24 練完腿跑去安平拍照 (蚵灰窯&樹屋) |
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會員五級
註冊日期:
2008-01-24 05:54:51 來自 台北
文章:
391
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有了黃老大加持
鐵鍊大的背也有了長足的進步阿 那我以後也每天 不是每天膜拜黃老大的部落格 看肌肉會不會長的快一點
2008-07-27 03:55:40
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秘密是種力量 |
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2006-12-18 13:26:53 來自 台南
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2008-07-27 23:46:52
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在磅賽嗎 |
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2007-03-17 11:58:49 來自 四川
文章:
599
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第六張~
是在磅賽嗎.....
2008-07-27 23:57:59
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樓上的你是莫壁鬼嗎 |
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2006-12-18 13:26:53 來自 台南
文章:
5282
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樓上的你是莫壁鬼嗎
馬上就出現 有裝雷達嗎 偷看誰棒賽啊
2008-07-28 00:02:26
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工具箱 |
回覆: 07/24 練完腿跑去安平拍照 (蚵灰窯&樹屋) |
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會員五級
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2007-02-16 16:58:31 來自 高雄
文章:
336
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全身的傷限制住了訓練也限制住了肌肉發展
如果肩膀三角能練寬的話背肌上半部也會跟著變寬 不過就一個身體受過這麼多重傷的人來說已經很了不起了
2008-07-28 00:11:58
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工具箱 |
回覆: 樓上的你是莫壁鬼嗎 |
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註冊日期:
2007-03-17 11:58:49 來自 四川
文章:
599
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參照:
她在磅賽~
2008-07-28 00:21:20
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在孤獨老蘇戶調教之下...還有很多的進步空間 |
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2006-12-18 13:26:53 來自 台南
文章:
5282
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傷雖然很多
不過在最有經驗 而且真的有實力的老蘇戶調教之下 還是有很大很大的進步空間 大家一起努力吧 失意老人你是不孤單的......感恩蛤
2008-07-28 00:24:15
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暗~~洩密者屎~明天去你家挖糞塗牆 |
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會員五級
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2006-12-18 13:26:53 來自 台南
文章:
5282
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參照:
暗~~洩密者屎 明天去你家挖糞塗牆 ╭∩╮ ╭(︶_︶≠)╮.. -┬-┬-┬-┬-┬-┬-┬-┬-┬┐ ┬┴┬┴┬┴┬┴┬┴┬┴┬┴┬┴┬┴┤ ┴┬┴┬┴┬┴┬┴┬┴┬┴┬┴┬┴┬┤ -┴-┴-┴-┴-┴-┴-┴-┴-┴┘
2008-07-28 00:27:26
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回覆: 07/24 練完腿跑去安平拍照 (蚵灰窯&樹屋) |
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會員五級
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2008-01-03 12:05:45 來自 台南
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199
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蝦咪秘密~
2008-07-28 01:58:22
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回覆: 07/24 練完腿跑去安平拍照 (蚵灰窯&樹屋) |
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會員二級
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2007-09-18 18:27:42 文章:
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秘密一定是很大的力量
2009-12-14 01:07:22
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