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尿尿	回覆: 03/13 比克、家榮、小鐘 搭擋練胸	#61
會員二級 註冊日期: 2007-10-31 11:24:32 文章: 21	好多好壯的人喔 真想看看他們的訓練方法 2008-06-14 22:09:16
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自然美	回覆: 大魔王訓練 1GB 精華 超級濃縮版 (影片)	#62
會員四級 註冊日期: 2007-04-30 01:24:06 文章: 144	健美運動講求的是高刺激度，但高刺激度並不一定是大重量喔!!有的時候用輕的重量，把動作放慢，練起來也是很有感覺的!! 2008-06-15 15:04:47
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三腳貓	回覆: 大魔王訓練 1GB 精華 超級濃縮版 (影片)	#63
註冊日期: 2007-03-17 11:58:49 來自 四川 文章: 599	是啊!是啊!不必作很重,速度比較重要啦 2008-06-15 15:09:43
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catobox	回覆: 03/13 比克、家榮、小鐘 搭擋練胸	#64
會員一級 註冊日期: 2007-08-30 15:01:30 文章: 7	來看看 2008-06-15 22:09:47
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阿ken	回覆: 03/13 比克、家榮、小鐘 搭擋練胸	#65
會員一級 註冊日期: 2007-06-21 02:16:47 文章: 0	看完了， 真強！ 做了約莫八樣的肌群訓練， 還能舉那ㄇ重！ 真是超高強度ㄚ！ 2008-06-15 22:43:09
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科科笑	回覆: 03/13 比克、家榮、小鐘 搭擋練胸	#66
會員一級 註冊日期: 2008-06-05 12:11:40 來自 台北市 文章: 8	首次登入＆首次發言 實在非常高興 但還需累積發言數才能看到更多東東 我也是台北健身院會員 看到這些教練鍛鍊的機會實在不多 （他們不在人多的傍晚or晚上鍊） 但有幾次有幸看到 才知道 「no pain, no gain」這句話的真實體現 也更警惕自己才是 握拳熱血狀 2008-06-16 00:01:12
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skywing	回覆: 03/13 比克、家榮、小鐘 搭擋練胸	#67
會員二級 註冊日期: 2008-01-13 15:04:05 文章: 29	來看看高手們是怎麼練功地 虛心求教 2008-06-16 20:17:54
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阿諾	回覆: 03/13 比克、家榮、小鐘 搭擋練胸	#68
會員四級 註冊日期: 2008-03-19 22:18:58 來自 台北 文章: 99	挖哈哈 是我耶 2008-06-17 02:41:19
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我是康熙	回覆: 03/13 比克、家榮、小鐘 搭擋練胸	#69
會員二級 註冊日期: 2008-04-02 11:31:20 來自 高雄市 文章: 33	看一下強者的訓練 2008-06-17 11:29:51
	_________________ 我是康熙
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瑞	回覆: 03/13 比克、家榮、小鐘 搭擋練胸	#70
會員一級 註冊日期: 2008-01-07 23:58:41 文章: 2	可以來看一下 2008-06-18 23:02:26
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ramgym	回覆: 03/13 比克、家榮、小鐘 搭擋練胸	#71
會員一級 註冊日期: 2007-10-10 18:55:13 文章: 19	看看魔王這個量級是如何鍛鍊自身的肌肉群 2008-06-21 17:22:16
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喬桑	回覆: 03/13 比克、家榮、小鐘 搭擋練胸	#72
會員一級 註冊日期: 2006-12-22 17:03:32 來自 台南縣 文章: 4	好久沒回來看看啦 ㄧ進來就有大魔王可以看 那...還有"超級賽亞人"嗎?! 2008-06-21 21:51:14
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忠孝仁愛	回覆: 03/13 比克、家榮、小鐘 搭擋練胸	#73
會員四級 註冊日期: 2006-12-16 23:52:15 文章: 146	訓練訓練~~~~~~~~我要看 2008-06-22 00:35:59
	_________________ That's the way of the world . . . . . .
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肉腳豪	回覆: 03/13 比克、家榮、小鐘 搭擋練胸	#74
會員一級 註冊日期: 2008-04-22 22:43:38 來自 雲林 文章: 10	來看看前輩的練法 希望我能吸取一些經驗 2008-06-22 03:28:15
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吉姆	回覆: 03/13 比克、家榮、小鐘 搭擋練胸	#75
會員三級 註冊日期: 2007-10-29 16:36:28 來自 台北縣 文章: 44	健身院的教練們都很強,來觀摩看看! 2008-06-23 15:31:01
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PALL	回覆: 03/13 比克、家榮、小鐘 搭擋練胸	#76
會員二級 註冊日期: 2007-02-09 00:44:19 文章: 35	學習中，感謝鐵鍊兄熱情分享 2008-06-23 17:39:33
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肌肉老爹	回覆: 03/13 比克、家榮、小鐘 搭擋練胸	#77
會員三級 註冊日期: 2008-06-24 07:53:26 來自 屏東縣 文章: 52	來看一下這三位如何搭檔演出 感謝 2008-06-24 09:48:01
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霸爺	回覆: 03/13 比克、家榮、小鐘 搭擋練胸	#78
會員二級 註冊日期: 2008-06-04 10:59:11 來自 屏東 文章: 28	偶像偶像 台灣無敵浩克 2008-06-24 20:26:34
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請設中文	回覆: 03/13 比克、家榮、小鐘 搭擋練胸	#79
會員四級 註冊日期: 2007-02-06 19:07:03 文章: 118	看看納美克星的練法 2008-06-27 10:33:03
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老人	回覆: 03/13 比克、家榮、小鐘 搭擋練胸	#80
會員二級 註冊日期: 2007-10-21 13:23:12 文章: 29	觀摩一下高手的訓練方式跟重量 想必是相當的驚人 2008-07-02 18:14:34
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GILLS	回覆: 03/13 比克、家榮、小鐘 搭擋練胸	#81
會員二級 註冊日期: 2008-01-15 13:08:42 文章: 23	您需要登入帳號回覆，才能查看文章內容 有感而發的回覆，是對選手與發表者一種支持與鼓勵 也是基本的禮貌，禁止無意義的回文. 只寫看看、瞧瞧、推推、表情符號，或是複製他人的回覆，站務人員將立即刪除無意義的回文. 2008-07-04 20:59:09
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寇德	回覆: 大魔王訓練 1GB 精華 超級濃縮版 (影片)	#82
會員五級 註冊日期: 2008-07-04 23:57:14 來自 台中 文章: 471	大魔王的訓練~ 大重量的鍛鍊... 2008-07-05 09:40:32
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千里馬	回覆: 03/13 比克、家榮、小鐘 搭擋練胸	#83
會員二級 註冊日期: 2007-05-12 11:32:44 來自 台灣台南 文章: 35	觀摩一下 2008-07-09 14:04:33
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阿評	回覆: 03/13 比克、家榮、小鐘 搭擋練胸	#84
會員三級 註冊日期: 2007-03-05 21:32:28 來自 高雄 文章: 52	看一下高手的訓練來檢視自己的訓練，這是進步的方法之一喔 2008-07-09 19:20:16
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小向	回覆: 03/13 比克、家榮、小鐘 搭擋練胸	#85
會員一級 註冊日期: 2008-07-12 21:26:04 來自 台北市 文章: 4	第一次回覆文章，我非常喜歡健身，練胸肌也是我最抓的到感覺的地方，趕緊看看高手們怎麼段練胸肌，謝謝分享！ 2008-07-13 20:13:13
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河馬	回覆: 03/13 比克、家榮、小鐘 搭擋練胸	#86
會員一級 註冊日期: 2007-03-07 23:56:49 文章: 20	看完這個主題，訓練的鬥志應該會變的更強喔。 2008-07-13 21:57:31
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老爹	回覆: 03/13 比克、家榮、小鐘 搭擋練胸	#87
會員四級 註冊日期: 2008-06-25 06:44:12 來自 台北市 文章: 145	大魔王.....比克 2008-07-17 20:31:24
	_________________ 型男俱樂部：http://tw.myblog.yahoo.com/0955-908127/
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哞哞鴨	回覆: 03/13 比克、家榮、小鐘 搭擋練胸	#88
會員五級 註冊日期: 2007-11-17 16:08:55 文章: 194	哦!? 來瞧瞧適度重量的藝術 拿捏剛剛好的才是好重量呀 2008-07-17 23:59:34
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班尼	回覆: 03/13 比克、家榮、小鐘 搭擋練胸	#89
會員一級 註冊日期: 2007-06-19 10:30:14 來自 北縣 文章: 20	對一般人來講是大重量吧 2008-07-19 15:27:56
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紅吉	回覆: 03/13 比克、家榮、小鐘 搭擋練胸	#90
會員二級 註冊日期: 2007-03-05 20:02:10 文章: 29	哈囉~~~鐵鍊哥你好!! 我是住在北部的網友~~有在你網站上潛水一段時間了 很謝謝你對健美這方面無私的奉獻 我想這些影片與照片都佔用你許多的時間 在你身上我學了很多~~~~謝謝你 2008-07-20 10:49:00
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