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南方 POWER 健美學苑 (不正常人類研究所)
隨機小語
能夠穿上中華台北的衣服,就必須尊重這項榮耀,不管結果如何,都要把最好的狀態表現在國際舞台,不管比賽結果如何,都能贏得掌聲。
[許家豪選手]

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01/27 後山的終極秘技- 摩登原始人訓練法
會員五級
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2006-12-18 13:26:53
來自 台南
文章: 5282
離線
01/27 台東的幼獅獲得團體總冠軍的訓練法

參照:
青年健美賽 台東奪3金2銀【聯合報╱記者李蕙君/台東報導】

台東縣6名高中青年參加今年度全國中等學校健美錦標賽,奪得3座冠軍、2座亞軍及1座殿軍!這項成績是台東縣健美運動有史.........

林文偉說,他15歲看到阿諾史瓦辛格(編者按:應為席維斯史特龍)演的「第一滴血」就愛上健美,對年紀輕輕投入健美界的學生特別有情感。他自己是台東子弟,希望推廣台東健美運動。林文偉說,有心要朝健美運動發展的學生,他會以「吃得起苦」為考量收學生,義務指導。

【2009/03/25 聯合報】@ http://udn.com/


想知道林文偉教練是如何訓練出3金2銀1殿軍嗎?

後山的青少年跟西部的青少年訓練上,有什麼不同的地方,讓我們看比特林教練,親自為我們示範








原來秘訣是使用純手工製作的超大號啞鈴來訓練



我也想要玩看看結果,敲到自己的頭昏倒

附件:



jpg  0127-09.jpg (103.32 KB)
7_4b64375196cc4.jpg 640X425 px

jpg  0127-10.jpg (101.42 KB)
7_4b64379215851.jpg 640X425 px

2010-01-30 21:41:20
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更多後山的終極秘技- (8p + 6動畫)
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2006-12-18 13:26:53
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文章: 5282
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2010-01-30 21:58:25
_________________
有時!
一段文字,一個舉動,傳達的只是一種精神,無關是非對錯
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俗辣女王與狂野小百合登場
會員五級
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2006-12-18 13:26:53
來自 台南
文章: 5282
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2010-01-30 22:02:27
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回覆: 俗辣女王與狂野小百合登場
會員五級
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2008-05-28 00:40:33
來自 台東市
文章: 191
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哈哈教練真是太酷了

2010-01-30 22:03:50
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回覆: 01/27 後山的終極秘技- 原始人訓練法
會員五級
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2009-08-22 10:21:59
文章: 350
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綠巨人的啞鈴!一支幾磅?

2010-01-30 22:07:31
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回覆: 01/27 後山的終極秘技- 原始人訓練法
會員一級
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2009-10-31 00:39:44
來自 台中
文章: 14
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哇塞~~~~驚嘆中

2010-01-30 22:10:04
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回覆: 01/27 後山的終極秘技- 原始人訓練法
會員五級
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2007-11-17 16:08:55
文章: 194
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那一堆狗骨頭是怎麼一回事

2010-01-30 22:18:16
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回覆: 01/27 後山的終極秘技- 原始人訓練法
會員五級
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2009-05-29 21:43:42
來自 桃園縣
文章: 296
離線
媽呀`~ 這要怎麼拿啊~~ 苦了你啊...鬼手

2010-01-30 22:38:26
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回覆: 01/27 後山的終極秘技- 原始人訓練法
會員五級
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2008-01-03 12:05:45
來自 台南
文章: 199
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這麼粗...
握的住嗎 = =

2010-01-30 22:42:52
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回覆: 01/27 後山的終極秘技- 原始人訓練法
會員五級
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2006-12-18 13:26:53
來自 台南
文章: 5282
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我是傷殘人士沒辦法握住

可能要學比特林教練用頭頂才頂得住

2010-01-30 22:46:33
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回覆: 01/27 後山的終極秘技- 原始人訓練法
會員四級
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2007-06-12 23:14:31
文章: 93
離線
超酷!

2010-01-30 22:57:51
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回覆: 01/27 後山的終極秘技- 原始人訓練法
會員一級
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2009-08-26 11:12:47
來自 雲林虎尾
文章: 16
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哈哈!天然ㄟ最好>>>>>>>>>>>>>

2010-01-30 23:01:27
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回覆: 01/27 後山的終極秘技- 原始人訓練法
會員五級
註冊日期:
2008-05-28 00:43:51
來自 台東市
文章: 195
離線
哈哈哈~笑死我ㄌ~

2010-01-30 23:08:57
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回覆: 01/27 後山的終極秘技- 摩登原始人訓練法
會員二級
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2009-11-14 14:57:58
來自 台東
文章: 30
離線
哈哈哈哈哈哈

2010-01-30 23:37:00
_________________
一瞑大一寸
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回覆: 俗辣女王與狂野小百合登場
會員五級
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2009-11-11 21:50:12
文章: 160
離線
善用大自然的資源~
那裡看起來環境好好~
空氣好清晰的感覺~

2010-01-30 23:41:49
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回覆: 俗辣女王與狂野小百合登場
會員五級
註冊日期:
2007-05-11 01:46:02
來自 台南
文章: 156
離線
看!
要看自己的照片還要回覆
沒天理呀!點選開新視窗看原始圖檔

2010-01-30 23:58:15
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回覆: 01/27 後山的終極秘技- 摩登原始人訓練法
會員五級
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2008-05-28 00:43:51
來自 台東市
文章: 195
離線
這是我們台東的海濱公園,握的是88水災漂流木雕刻的展示品,當時引起一旁的保全緊張,以為我們要搞破壞,哈哈哈~~~
>3<

2010-01-31 00:11:30
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回覆: 01/27 後山的終極秘技- 摩登原始人訓練法
會員二級
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2009-11-25 19:34:34
來自 彰化
文章: 34
離線
真酷
看起来整个就是很健康

2010-01-31 00:22:50
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回覆: 01/27 後山的終極秘技- 摩登原始人訓練法
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2008-08-02 04:25:24
來自 新店
文章: 148
離線
這個有酷到喔

2010-01-31 00:27:08
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回覆: 更多後山的終極秘技- (8p + 6動畫)
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2008-11-09 21:55:15
來自 台南市
文章: 156
離線
還有什麼比這更屌ㄉ!!!!!
是沒有ㄌ...

2010-01-31 00:45:30
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回覆: 俗辣女王與狂野小百合登場
會員五級
註冊日期:
2007-05-17 15:11:27
來自 屏東
文章: 566
離線
東力屋?

2010-01-31 01:36:03
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回覆: 01/27 後山的終極秘技- 摩登原始人訓練法
會員三級
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2009-10-06 11:21:28
來自 台中
文章: 42
離線
超酷!!! 好棒的器材XD

2010-01-31 03:09:40
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回覆: 俗辣女王與狂野小百合登場
會員五級
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2007-06-21 13:01:53
文章: 152
離線
女王&小百合???

2010-01-31 08:30:23
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回覆: 俗辣女王與狂野小百合登場
會員五級
註冊日期:
2007-04-25 21:41:04
文章: 415
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台灣東部環境真的很棒!

2010-01-31 09:48:29
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回覆: 01/27 後山的終極秘技- 摩登原始人訓練法
會員三級
註冊日期:
2009-05-05 10:29:19
文章: 57
離線
一堆恐龍骨頭

2010-01-31 11:36:12
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動畫失連已經補上
會員五級
註冊日期:
2006-12-18 13:26:53
來自 台南
文章: 5282
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動畫失連已經補上

2010-01-31 12:02:37
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回覆: 01/27 後山的終極秘技- 摩登原始人訓練法
會員五級
註冊日期:
2008-05-28 00:14:08
來自 台南
文章: 307
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好威的練法

2010-01-31 13:25:11
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回覆: 更多後山的終極秘技- (8p + 6動畫)
會員五級
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2009-05-01 19:38:43
來自 新竹
文章: 270
離線
哈哈....果然很有東部的感覺....

2010-01-31 13:56:39
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回覆: 01/27 後山的終極秘技- 摩登原始人訓練法
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2008-07-09 11:51:13
來自 新竹縣
文章: 526
離線
那是...

恐龍ㄉ骨頭嗎...???


2010-01-31 15:10:06
_________________
1.5號 陪練員
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匿名
回覆: 01/27 後山的終極秘技- 摩登原始人訓練法
訪客_匿名
海濱公園我去過ㄝ~~ 當時去看炸寒單 還有洗溫泉 超想再去的啦 那邊溫泉區 可以玩了嗎~~~~我想再去洗溫泉 還有一家地瓜蘇好好吃

2010-01-31 20:16:35
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