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南方 POWER 健美學苑 (不正常人類研究所)
隨機小語
當職業選手往往跟健康是衝突的
[黃阿文教練]

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01/22 健美大團結- 屏東行程 - 肌肉展示篇
專打囂張藥頭
註冊日期:
2006-12-19 15:15:08
來自 地獄
文章: 472
離線
01/22 健美大團結 全台大串聯 - 屏東行程 - 肌肉展示篇

鑒於台灣運動禁藥越來越氾濫,藥頭完全無視於台灣法律,公然的在網路上販賣禁藥,因為健美界的不團結,導致藥頭囂張到直接在網路上發表惡意攻擊選手,甚至在網路+電話恐嚇造謠抹黑健美網站

本站將發起健美大團結 全台大串聯活動,歡迎各縣市健身房,各大專院校社團學生,各種運動團體與本站連絡






01/22 今日行程 屏東 國強健身房

先來個大合照篇,訓練篇有空再補上

後 左幼獅 阿銘 中幼獅 林協宏 右傅文志選手

前 大家都認識的涂晏瑜教練和李政傑教練











後排 左二 潘明淡選手     林協宏休息半年了


我10/10 至今只跟高國維練過兩次腿,跟阿達練過一次腿,基礎沒打好又常休息,腿非常的弱,被幼獅慘電

阿銘進步的幅度很嚇人



2010-01-23 22:54:40
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國強健身房選手 肌肉展示大合照 (補圖15P)
專打囂張藥頭
註冊日期:
2006-12-19 15:15:08
來自 地獄
文章: 472
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2010-01-23 23:03:17
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匿名
回覆: 01/22 健美大團結- 台中行程 - 肌肉展示篇
訪客_匿名
還是很胖啦...照片會騙人

2010-01-23 23:07:33
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回覆: 01/22 健美大團結- 台中行程 - 肌肉展示篇
會員五級
註冊日期:
2007-09-23 22:52:38
文章: 268
離線
挖賽 怎麼看 鐵鍊的手都超級粗耶

2010-01-23 23:07:52
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回覆: 國強健身房選手 肌肉展示大合照 (補圖15P)
會員五級
註冊日期:
2007-04-25 21:41:04
文章: 415
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選手加油吧~!
3月份的青年杯要到囉!

2010-01-23 23:10:49
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回覆: 01/22 健美大團結- 台中行程 - 肌肉展示篇
會員四級
註冊日期:
2007-06-12 23:14:31
文章: 93
離線
第三張李政傑教練好酷

2010-01-23 23:13:09
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回覆: 01/22 健美大團結- 台中行程 - 肌肉展示篇
專打囂張藥頭
註冊日期:
2006-12-19 15:15:08
來自 地獄
文章: 472
離線
參照:

James 寫道:
挖賽 怎麼看 鐵鍊的手都超級粗耶


無論怎麼量都是超級細

左手比阿達小半吋

右手比阿達小一吋以上

2010-01-23 23:23:37
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回覆: 01/22 健美大團結- 屏東行程 - 肌肉展示篇
會員五級
註冊日期:
2008-08-19 03:28:50
來自 台南縣
文章: 265
離線
我才13吋ˊˋ

2010-01-23 23:44:37
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回覆: 01/22 健美大團結- 屏東行程 - 肌肉展示篇
會員五級
註冊日期:
2009-08-22 10:21:59
文章: 350
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一群人一起練,真的很酷。

2010-01-23 23:48:44
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回覆: 01/22 健美大團結- 屏東行程 - 肌肉展示篇
會員五級
註冊日期:
2008-05-28 00:40:33
來自 台東市
文章: 191
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真熱鬧阿

2010-01-23 23:49:40
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回覆: 01/22 健美大團結- 台中行程 - 肌肉展示篇
會員五級
註冊日期:
2007-09-23 22:52:38
文章: 268
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2010-01-24 00:06:32
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回覆: 01/22 健美大團結- 屏東行程 - 肌肉展示篇
會員五級
註冊日期:
2007-06-16 08:51:12
來自 台北
文章: 278
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阿銘腿很不錯
地基打得好
上半身發展指日可待

2010-01-24 00:13:49
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回覆: 01/22 健美大團結- 屏東行程 - 肌肉展示篇
會員五級
註冊日期:
2008-05-28 00:43:51
來自 台東市
文章: 195
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涂教練保持ㄉ不錯喔~

2010-01-24 00:19:58
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回覆: 01/22 健美大團結- 屏東行程 - 肌肉展示篇
會員五級
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2009-05-29 21:43:42
來自 桃園縣
文章: 296
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讚哦~ 懷念傳統的健身院的fu

2010-01-24 00:29:33
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體脂低視覺效果就比較好
專打囂張藥頭
註冊日期:
2006-12-19 15:15:08
來自 地獄
文章: 472
離線
體脂低視覺效果就比較好

我的手臂是青少年就打好基礎了,從13.4歲就開始每天訓練從不間斷,至21歲受重傷中止,雖然中斷十年但基礎打很深

我日常飲食一向是嚴格控制,少油、少鹽、高蛋白,所以我四肢皮比較薄,視覺效果就比較好

總之維度不大純粹視覺效果

頭不大,窄肩,骨架又小,加上體脂低,所以會有放大的效果


平時我拍照根本不暖身的,今天有做了幾組二頭,所以視覺效果會比平常好



上個月去拍阿達訓練二三頭,我也跟著小小練了一下二頭

阿達訓練完拿尺來量,在訓練後充血量阿達的手16吋,我只有15.5吋

2010-01-24 00:32:18
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回覆: 01/22 健美大團結- 屏東行程 - 肌肉展示篇
會員四級
註冊日期:
2007-10-02 01:38:52
文章: 88
離線
政傑教練的pose還真是帥氣

2010-01-24 00:36:29
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回覆: 01/22 健美大團結- 屏東行程 - 肌肉展示篇
會員五級
註冊日期:
2008-05-28 00:14:08
來自 台南
文章: 307
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2010-01-24 01:09:46
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回覆: 01/22 健美大團結- 屏東行程 - 肌肉展示篇
會員五級
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2007-09-23 22:52:38
文章: 268
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2010-01-24 01:12:03
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回覆: 國強健身房選手 肌肉展示大合照 (補圖15P)
會員五級
註冊日期:
2007-05-17 15:11:27
來自 屏東
文章: 566
離線
都ACE王牌~~

2010-01-24 01:16:05
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回覆: 01/22 健美大團結- 屏東行程 - 肌肉展示篇
會員五級
註冊日期:
2007-10-27 00:06:03
文章: 332
離線
場地看起來不大

2010-01-24 01:57:41
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回覆: 國強健身房選手 肌肉展示大合照 (補圖15P)
會員五級
註冊日期:
2009-11-11 21:50:12
文章: 160
離線
氣氛不錯~~

2010-01-24 02:12:33
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回覆: 01/22 健美大團結- 屏東行程 - 肌肉展示篇
會員三級
註冊日期:
2009-06-02 01:07:03
文章: 64
離線
場地雖小~想必感情一定都很好吧

2010-01-24 02:25:04
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回覆: 01/22 健美大團結- 屏東行程 - 肌肉展示篇
會員五級
註冊日期:
2009-06-01 22:40:09
文章: 268
離線
挖 好粗的手

2010-01-24 02:29:45
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回覆: 01/22 健美大團結- 屏東行程 - 肌肉展示篇
會員四級
註冊日期:
2009-04-11 21:06:17
文章: 99
離線
來觀摩觀摩

2010-01-24 14:06:03
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匿名
回覆: 01/22 健美大團結- 屏東行程 - 肌肉展示篇
訪客_匿名
鐵鍊的手 應該不只14吋 因為我的手 快16吋 看起來比我還粗....

2010-01-24 19:45:11
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回覆: 01/22 健美大團結- 屏東行程 - 肌肉展示篇
會員五級
註冊日期:
2007-09-23 22:52:38
文章: 268
離線
挖 16吋..真不知道我啥時可以到16吋耶

2010-01-24 20:42:19
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回覆: 01/22 健美大團結- 屏東行程 - 肌肉展示篇
會員五級
註冊日期:
2009-05-04 17:37:24
文章: 197
離線
ㄚ銘兄 進步不少
很高興網路上的風風雨雨沒有喪了你的志
本來比賽就是自己的事
加油!

2010-01-24 22:32:28
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回覆: 01/22 健美大團結- 屏東行程 - 肌肉展示篇
會員五級
註冊日期:
2009-05-04 17:37:24
文章: 197
離線
潘明淡跑去屏東練了?

2010-01-24 22:34:22
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匿名
回覆: 01/22 健美大團結- 屏東行程 - 肌肉展示篇
訪客_匿名
恩 潘明淡教練現在住在屏東 所以在我們這邊練,能量兄謝謝你囉 我還有很大的進步空間 還有很多事情要學習

2010-01-24 22:49:23
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回覆: 01/22 健美大團結- 屏東行程 - 肌肉展示篇
會員四級
註冊日期:
2007-11-27 00:07:29
來自 台南市
文章: 136
離線
好熱血呀!!
(李教練真有喜感~)

2010-01-25 08:25:37
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