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健美豬	回覆: 中原大學 王遷聖 站姿槓鈴肩上推舉 (文/黃靜修)	#31
會員四級 註冊日期: 2007-06-11 14:26:12 來自 彰化市 文章: 150	來偷學功夫了，哈哈 2008-06-12 22:52:53
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阿宏	回覆: 中原大學 王遷聖 站姿槓鈴肩上推舉 (文/黃靜修)	#32
會員二級 註冊日期: 2007-08-28 22:28:59 來自 台北市 文章: 24	好猛唷~~~~動作標準~~~不錯唷~~~看看學習起來!! 2008-06-13 03:33:08
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普烏	回覆: 中原大學 王遷聖 站姿槓鈴肩上推舉 (文/黃靜修)	#33
會員二級 註冊日期: 2007-04-28 17:33:37 來自 台中 文章: 29	個人的三角一直都弱到不像話… 看到別人的都會睜大眼！ 練的地方是在中原嗎？ 之後可能也會到桃園，可是可能只有台茂比較近一點…真是可惜了。 2008-06-13 16:10:14
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roooxx	回覆: 中原大學 王遷聖 站姿槓鈴肩上推舉 (文/黃靜修)	#34
會員三級 註冊日期: 2007-10-31 21:34:34 文章: 43	好強大的三角肌阿!!! 2008-06-14 11:55:09
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teru	回覆: 中原大學 王遷聖 站姿槓鈴肩上推舉 (文/黃靜修)	#35
會員一級 註冊日期: 2008-05-15 15:40:55 來自 紐西蘭 文章: 12	我練肩都不敢用啞鈴 好怕手一滑 壓扁自己的腳 2008-06-14 17:58:35
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JOEY	回覆: 中原大學 王遷聖 站姿槓鈴肩上推舉 (文/黃靜修)	#36
會員四級 註冊日期: 2007-06-11 03:44:21 文章: 74	好久沒去找他,不知道現在如,看看呗!!! 2008-06-15 13:49:26
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大狗	回覆: 中原大學 王遷聖 站姿槓鈴肩上推舉 (文/黃靜修)	#37
會員一級 註冊日期: 2008-04-16 10:12:06 來自 新竹 文章: 8	來看看學長怎麼練 雖然天天見面 2008-06-20 00:59:13
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千里馬	回覆: 中原大學 王遷聖 站姿槓鈴肩上推舉 (文/黃靜修)	#38
會員二級 註冊日期: 2007-05-12 11:32:44 來自 台灣台南 文章: 35	王遷聖是我佩服的對象 2008-06-25 02:22:40
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請設中文	回覆: 中原大學 王遷聖 站姿槓鈴肩上推舉 (文/黃靜修)	#39
會員四級 註冊日期: 2007-02-06 19:07:03 文章: 118	看看影片 2008-06-25 22:51:52
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寇德	回覆: 王遷聖 站姿槓鈴+坐姿啞鈴+側平舉 (影片版)	#40
會員五級 註冊日期: 2008-07-04 23:57:14 來自 台中 文章: 471	遷聖大大的手臂真粗~ 來看看熱血的訓練影片... 2008-07-05 10:01:49
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wencong	回覆: 王遷聖 站姿槓鈴+坐姿啞鈴+側平舉 (影片版)	#41
會員一級 註冊日期: 2007-10-09 23:59:03 文章: 2	三角真難練,來觀摩一下! 2008-07-08 23:53:09
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天下阿鴻	回覆: 中原大學 王遷聖 站姿槓鈴肩上推舉 (文/黃靜修)	#42
會員三級 註冊日期: 2007-08-27 12:52:51 來自 台南市 文章: 63	南方POWER真是越來越棒了! 2008-07-09 05:05:27
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小肌肉	回覆: 王遷聖 站姿槓鈴+坐姿啞鈴+側平舉 (影片版)	#43
會員五級 註冊日期: 2007-04-25 21:41:04 文章: 415	整個臉都紅的 好像印地安人= = 2008-07-13 10:41:50
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小隻	回覆: 中原大學 王遷聖 站姿槓鈴肩上推舉 (文/黃靜修)	#44
會員五級 註冊日期: 2008-01-11 16:51:59 文章: 201	快看一下影片吧 2008-09-14 00:12:24
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熱狗	回覆: 中原大學 王遷聖 站姿槓鈴肩上推舉 (文/黃靜修)	#45
會員三級 註冊日期: 2008-08-10 20:49:47 來自 台中市 文章: 63	來看ˋ看恐怖王者的訓練 2009-03-30 13:25:45
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伍佰	回覆: 中原大學 王遷聖 站姿槓鈴肩上推舉 (文/黃靜修)	#46
會員四級 註冊日期: 2009-04-08 00:23:47 文章: 109	來觀摩一下讓三角肌發達的訓練!!! 2009-04-30 01:13:05
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德仔	回覆: 中原大學 王遷聖 站姿槓鈴肩上推舉 (文/黃靜修)	#47
會員四級 註冊日期: 2009-04-22 18:37:28 文章: 112	我要大三角 2009-05-25 22:36:35
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阿喵	回覆: 中原大學 王遷聖 站姿槓鈴肩上推舉 (文/黃靜修)	#48
會員五級 註冊日期: 2008-04-13 22:00:35 來自 桃園縣 文章: 159	我比較偏好史密斯坐推耶,看來有必要修正一下訓練內容嚕 2009-05-26 09:52:16
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阿虎	回覆: 中原大學 王遷聖 站姿槓鈴肩上推舉 (文/黃靜修)	#49
會員五級 註冊日期: 2009-05-29 21:43:42 來自 桃園縣 文章: 296	三角很弱，來抱著學習的心情.... 2009-06-05 21:36:19
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打老虎	回覆: 王遷聖 站姿槓鈴+坐姿啞鈴+側平舉 (影片版)	#50
會員五級 註冊日期: 2008-08-19 03:28:50 來自 台南縣 文章: 265	臉都紅了 2009-06-10 18:56:47
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黑摸摸	回覆: 王遷聖 站姿槓鈴+坐姿啞鈴+側平舉 (影片版)	#51
會員五級 註冊日期: 2009-06-01 22:40:09 文章: 268	來看看三角怎練 2009-06-10 23:41:41
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小李	回覆: 中原大學 王遷聖 站姿槓鈴肩上推舉 (文/黃靜修)	#52
會員三級 註冊日期: 2009-06-01 22:09:17 文章: 44	注意體會三角肌充分被牽拉伸展的感覺 這句話好傳神阿 我之前作一直沒注意 下次要好好體會 2009-06-10 23:46:45
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強尼鍾	回覆: 王遷聖 坐姿啞鈴肩上推舉+側平舉	#53
會員五級 註冊日期: 2009-05-01 19:38:43 來自 新竹 文章: 270	看看他肩推是怎麼做的! 2009-06-11 19:08:06
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小王	回覆: 王遷聖 坐姿啞鈴肩上推舉+側平舉	#54
會員四級 註冊日期: 2009-04-11 21:06:17 文章: 99	王選手真的練的很棒 2009-06-16 22:44:23
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阿強	回覆: 中原大學 王遷聖 站姿槓鈴肩上推舉 (文/黃靜修)	#55
會員三級 註冊日期: 2008-07-19 10:00:16 文章: 64	我最不會練肩了 趕快來看看 2009-06-17 15:17:38
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狗翔	回覆: 中原大學 王遷聖 站姿槓鈴肩上推舉 (文/黃靜修)	#56
會員三級 註冊日期: 2009-06-21 23:55:02 文章: 66	阿聖...嘿嘿 改個ID吧... 2009-06-23 18:49:09
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阿博	回覆: 中原大學 王遷聖 站姿槓鈴肩上推舉 (文/黃靜修)	#57
會員一級 註冊日期: 2009-08-18 19:16:37 來自 新北市 文章: 5	趕快看看~練肩影片 自己肩也是很弱 2009-08-19 13:29:19
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請設暱稱	回覆: 中原大學 王遷聖 站姿槓鈴肩上推舉 (文/黃靜修)	#58
會員一級 註冊日期: 2009-07-21 14:00:50 文章: 18	這個動作 作起來很有感覺 我現在也都學阿聖用這個動作練肩膀 2009-08-24 19:42:50
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莊富喬	回覆: 中原大學 王遷聖 站姿槓鈴肩上推舉 (文/黃靜修)	#59
會員一級 註冊日期: 2010-03-31 01:34:17 來自 新竹市 文章: 18	手臂真粗 2010-03-31 04:25:49
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比特林	回覆: 中原大學 王遷聖 站姿槓鈴肩上推舉 (文/黃靜修)	#60
會員五級 註冊日期: 2008-05-28 00:43:51 來自 台東市 文章: 195	重量還真重 = = 2010-10-21 03:11:59
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