小千千好厲害，個人神韻信手拈來畫誰像誰，不過戰鬥服.....噗!
真是太強了!!

搬凳子來，坐在前排，痴心等著好戲上台.....

挺寫實的啊，您老大是走精練寫實風吧~

酷斃了!
專業不失幽默，寓教於樂的好教材~

肉量夠、體型讚。又一個明日之星!
加油加油!!
下一個台灣之光候選唷~~

這個腹肌的厚度...嘖嘖~~只有一個強字
不間斷訓練組....聽起來就可怕，走過地獄方見天堂是選手的宿命啊~
加油，希望小璟在國際賽上能獲佳績!

蟲王太客氣啦~

自家裡要是更放開一點我看一定把現場翻過來。

高雄世運的觀眾真的好熱情。

安捏碼家得!

必也正名乎!

台灣加油啦!

比完世運比府城盃，蟲王還是一樣威~

運動的人都知道維持在巔峰有多難，蟲王果然是王者....無人能出其右啊~

一堆拖把....還真像耶
不過每隻狗狗都好像，果然是一鍋...不~是一窩兄弟姐妹。
毛色很漂亮，照顧得很好，真是幸福的小狗崽子。

超爆笑
是不是狗狗们天生都有搞笑的本能?

話說那個牽狗健美帥哥的手臂練得很不錯，狗也很帥，搭起來一整個威啦~
有為者亦若是，向他看齊啦!

蟲王真是漂亮!果然是台灣之光!

女子組加一，這次的名次讓我非常期待看到女子組比賽的照片

終於看到女子組的相片的~~感動!
愛運動的女生最美麗啦~

還想看吳佳芳選手和陳鈺云的殊死戰。上次港都盃難分難解，這次也在彰化翻盤。
先拜謝鐵鍊大辛苦的拍照~~

這次的比賽真的爆很大，龍爭虎鬥未嘗不是好事。
恭喜蔡宜桂和李佾明雙雙入選國手，為國爭光加油加油!!

國華街上有此等臥虎藏龍之輩，我下次回家要撥空去光顧一下囉

之前發了兩次不曉得爲啥都不見了...只有含恨再寫過，謝謝鐵鍊大哥

這是寫第三次的自介，再發文不成我就要哭啦


姓名：方小灰

居住城市：下港人在台北市

訓練方式：練身體健康

健身房：西門加州

飲食習慣：外食亂吃

訓練年資：很難算耶，加起來湊兩年吧

選手年資：沒有

教練：沒有

訓練目的：體態(體重)/心肺適能/肌耐力

興趣：遊山玩水

工作：雜工

自介：
台南長大的女生，在台北工作。
玩的運動很多，跆拳田徑籃球路跑......。
重訓是爲了維持好體能體態去遊山玩水、玩自己的其他興趣。
我的訓練除了有氧之外，核心肌群為主。有空才練到肩、胸、背、腿。手臂比較不練，當作在練胸和背時有練到了。
訓練大多是中低重量高次數為主，所以肉沒有很大，油一點也不少。
不過會來到南方是因為這裡有比較多的女子同好。(小明~我是你同學啦!)
希望能再這裡結識朋友互相請益討教。