(指)此獸非彼獸 =.=|||

Men
Pro 202 and Under
1 Eduardo Correa Da Silva
2 Roc Shabazz
3 Jose Raymond
4 James Llewellin
5 Michael Valentino
6 Pierre Chamoun
7 John Arendsz
8 Rod Ketchens
9 Vincent Wawryk

Professional
1 Hidetada Yamagishi
2 Marcus Haley
3 Evgeny Mishin
4 Michael Kefalianos
5 Constantino Demetriou
6 Tarek Elsetouhi
7 Omar Deckard
8 Mark Antonek
9 Oliver Adzievski
10 Nathaniel Wonsley
11 Damaso Chacon
12 Stan Efferding
13 Mario Van Steenberghe
14 Joseph Palumbo
15 Heinz Senior
DNF Grigori Atoyan

相關網站
官方
http://www.orlandosportsexpo.com/homepage.php?reloaded=true
Bodybuilding.com專區(這次沒轉撥好看QQ)
http://blog.bodybuilding.com/ProAmCon ... europa-show-of-champions/
RXMuscle 2010 IFBB Europa Show of Champions 比賽照片
http://www.rxmuscle.com/rxgallery.php?contest=17&year=175



最近忙著工作和理財投資，很久都沒看職業健美相關的新聞了，
其他的資訊就請各位自己去找囉。

可樂的主要成份是

碳酸水、高果糖糖漿、焦糖、磷酸、香料及咖啡因

我想主要有幫助的果糖與焦糖等碳水化合物，
再來是咖啡因和水份

果糖屬於單醣類，可以很快輕易的吸收。

光頭和冠忠加油唷 :D

今天家裡沒人在，要幫姐姐的小兒子笨蕃薯準備下禮拜的月考。
所以不能去現場幫忙了。

Arnold Classes Men的預賽決賽轉撥的時間，我都沒辦法看 ><

只能等重撥了，

BodyBuilding.com也有提供重撥，不過會放多久就不知道了，沒看到實況的要好好把握呀
http://www.bodybuilding.com/fun/2010-arnold-webcast-replays.htm

開始了
:D

其實膚色的問題很好解決，無沾染性的方法很多。
提早做準備
戶外日光浴、日曬機，
仿曬劑，有些日曬店更有仿曬機，可做全身仿曬噴霧，均勻又好看。

為了維持會場的乾淨我想這樣要求是有必要的。
總不能每次比完賽，廁所水龍頭、水槽整個都是膚色劑。然後馬桶和會場地上丟滿空罐子和沾滿膚色劑的毛巾，比賽完，沒公德心的選手拍拍屁股就閃人了，以後誰還敢場地借給健美比賽用。

要發表文章，突然找不到討論區的連結@@

阿諾運動嘉年華開始了，運動項目很多，有如世運一般，詳細項目與行程內容和選手名單可以到官方網站看看。
http://www.arnoldsportsfestival.com/

BodyBuilding.com 這次也有轉撥唷。3/5 7:00PM EST 開撥
http://webcast.bodybuilding.com/fitsh ... nold-classic-webcast.html
台灣時區對EST好像是+12小時，有人可以算個正確的時間嗎?

BodyBuilding.com的Arnold Classic 2010專頁
http://www.bodybuilding.com/fun/2010-arnold.htm

最大的心願就是哪天可以在國內看到這種賽事和展覽會場。

回鐵鍊兄,
我也是用FileZilla(虎尾兄貼的那個)

傻呼呼

蠻意外的

敢做不敢當
不是很欣賞

我下班後晚上都在健身房裡重訓阿=.=回家後也10點多準備睡了，不會開電腦

所以我都是白天冒出來的阿

這不是ptt的嗎@@

我想給協會一些除藥檢外的wish...

1.閃閃發光的選手證...這是選手榮譽阿~
(協會也可跟廠商簽特約，憑選手證有優慧)

2.選手懲罰的項目應該污染、破壞比賽會場給予懲罰，禁賽等。有些沒公德心的選手，比完賽，毛巾、膚色劑的罐子丟滿地，廁所也弄到髒亂無比。試想，這樣誰敢借一些較為正式的場所給協會當賽場?更別說有機會的到如高雄世運健美的文化中心那樣高水準的場地了。

2.CTBBF健美教練講習的內容，希望能更專業、更實務化，難度更高，其實可以不用分那麼多級。或是引進IFBB證照(http://www.ifbbacademy.com/)等與一些專門針對運動訓練做探討的課程..如RTS...etc
很不願意這樣講，但老實說拿到CTBBF教練證，覺得...用處非常的小。

3.協會網站可以參考BodyBuilding.com那樣有比賽錄、選手錄。
比賽錄有每場比賽的日期、場地、名單、名次、照片。
選手錄有每位選手的簡單資料與參加過的比賽與名次。
甚至有依比賽名次來做選手年度評比。
我想BodyBuilding.com的SuperSite是個很好的健美入口網站的楷模。
要國際化的話最好再加個英文版。

4.大型比賽可尋找食品、營養品廠商贊助，會場也置有營養品廠商的攤位(食品展?)我幻想哪天可以在台灣看到如Mr.o那樣的會場 =.=
然後比賽過程攝影、網路直撥、做成媒體檔案，供人分享。

5.健美巡回演出、表演賽。

6.健美"選手"培訓講習...

7.多陪育fitness的人材。我想這一個項目對目前台灣民眾來說觀賞度與接受度最高吧。

8.爭取除IFBB外的比賽
NPC (National Physique Committee)
http://www.npcnewsonline.com/

WNBF (World Natural Bodybuilding Federation)
http://www.wnbf.net/

INBF (International Natural Bodybuilding Federation)
http://www.inbf.net/

SNBF (Supernatural Bodybuilding and Fitness)
http://www.snbf.com/

NGA (National Gym Association)
http://www.nationalgym.com/nga/index.php

ABA (Amateur Bodybuilding Association)
* http://www.naturalbodybuilding.com/

NABF (North American Bodybuilding Federation)
(NABF網站不見了-_-)

NANBF (North American Natural Bodybuilding Federation)
http://www.nanbf.org/

WNSO, World Natural Sports
http://www.bodyproud.org/profile/WORL ... RALSPORTSORGANIZATIONWNSO
(Largest natural shows in Canada - Also promoting US and International Events)


OCB - Organization of Competitive Bodybuilders
(North American drug-free bodybuilding, fitness & figure competitions)
http://www.theocbwebsite.com/

United States Bodybuilding Federation (USBF)
http://www.usbf.net/

台灣沒機會比Mr.O，至少NATURAL OLYMPIA有機會吧?
http://www.naturalbodybuilding.com/olympia/index.html

希望新的協會能為台灣的Bodybuilding運動帶來新氣象，
新協會..加油...黃教練...加油。

6條完整白土司 5公斤去皮雞胸不加鹽水煮 25顆不加鹽的水煮蛋

撇開其他的，這飲食對身體的負擔就多少了。

抽血檢驗結果為陰性，只能說明在最近一段時間內沒使用，
此文就不提供轉載網址了，這一篇文章只是我從1997年起收集Bodybuilding相關文件中的其中一篇。引文刪除了一些部份，只留下時間與名稱。
僅供參考，這文章也一斷時間了，上面的數據也不一定是正確的。
如果這個資料不適合出現在這，也請鐵練大大刪除囉。


More than one year
Deca-Durabolin, Norandren, Dynabolan, Anabolicum, Turanabol Depot, Durabolin, Anabolin, Fenobolin, and Turinabol all remain in the system for 12 to 18 months. If you take any of these compounds, be aware that you will likely be unable to pass a steroid test for 12 to 18 months. Since it’s very often hard to predict what field we’ll be in over a year from now, these substances should be avoided.

5 – 12 months
D-Bol, Dianabol, Equipoise, Equigan, Ganabol, Finaject, Finjet, and Finaplix are compounds, which can show up on drug screenings up to a year after they are taken. Some will wash out of the system within 5 months, but they may remain for up to one year.

2 - 4 months
Testosterone Cypionate, Primoteston Depot, Sten, Sustanon, Sostenon, Durateston, Anadrol, Anapolin, Hemogenin, Stenox, Halotesten, and Winstrol are drugs, which can show up on a blood or urine screen within one to four months of use. These are acceptable for off-season use by many athletes who are not tested during this period, as they are often out of the system by the time the season starts.

2 to 6 weeks
Nilevar, Parabolan, Dianabol (oral), D-Bol (oral), Primobolan Depot, Anavar, Winstrol/Stanozolol (oral), and testosterone Propionate are compounds, which work fast and move through the system very quickly. Just as their half-life is short, the positive anabolic effects upon their body are done quickly as well.

Less than one week
Clenbuterol and Testosterone Undeconoate (Andriol) clear the system in one day or less. These compounds are ideal to use up to the week before a tested bodybuilding or powerlifting show. Additionally, Testosterone Suspension clears the system in three days.


而且國外還有種"S?????? C??????"這種產品，"號稱"能在5天清除殘留在身體的"毒素"，或許只是廣告誇大的據頭或許是真有此物。也只有廠商自己知道了。

名次出來了
1.Jay Culter
2.Branch Warren
3.Dexter Jackson
4.Kai Greene
5.Phil Heath
6.Victor Martinez

Branch Warren翻盤了，他這次的狀況真的是好到爆

7~10名次出來了

7.Ronny Rockel
8.Tony Freeman
9.Hidetada yamagishi
10.Moe Elmoussawi

哇突然發現，BB.com名次跟直撥同步更新耶
http://contest.bodybuilding.com/results/7992

202 showdown比完囉 ^^
是Kevin English

用IE裝上Media Player的元件不能看嗎?
我的firefox開不了所以改用IE

不然看有沒有灌 VLC還是甚麼的media player 也可以，
開啟網址
http://streamhosterlivewm.fplive.net/ ... mhosterlive-live/lv_bodyb

還是跟本就連不到線 @@?

鐵練兄過獎了，
那是看預賽情況所做的推算預估預賽的名次，
之所以會把Phil Heath放在第五是因為最後幾回的比對，
其中一回比對為Phil heath、Kai Greene、Branch Warren，
下一回Phil Heath換上Dexter Jackson所以我研判Branch是在2~4內。

但決賽成積很可能哪位選手狀況改變翻盤。

現在webcast主席致詞完，Weider先生正在致詞。

http://webcast.bodybuilding.com/fitsh ... /webcast/2009olympia.html

Facebook上有許多國外的健美選手呢，
我找到了好多。
前幾年註冊就是想說"聽說這是歐美最多人使用的社群網站"
碰碰運氣，果然一堆名人、選手都在上面。

這是個交流的好地方。(疑?不是交流玩遊戲唷)

德國佬們今年成積似乎不太理想

其實BodyBuilding.com有線上直撥，
我從早上9:30開撥就開始看，看到將近下午兩點，

Mr.O預賽我比較驚豔的是Branch Warren
在第一組前六叫出來比對的就有點到名了，
在加上之後幾組比對的結果
所以沒意外他應該是跟Kai Greene搶3或4
5和6看來是Phil Health與被遺忘的Victor Martines

Jay Culter應該會奪冠
Dexter Jackson亞軍



沒看到直撥的也沒關係
BB.com還可以看重撥唷 XD
以下為連結
Friday Night Finals Replay
Fitness Finals Replay
Women's Final Replay
Men's Prejudging Replay

明天決賽唷，早上九點半開始。

因為許多國外的防毒軟體已有可免費合法在家使用的家用版了 XD
比較知名的就Avast、Antivit....等
雖然免費，但防毒能力不輸商業防毒軟體阿，
那他們賺甚麼?賺使用者經驗與建議，賺使用者好評價，賺使用者介紹推廣，
評價好，軟體好，自然公司行號就會考慮導入，購買專業版

垃圾信的問題，其實申請個gmail就不錯了，他的濾信真的強大，又有pop3可以用。
URL.com.tw的也不錯，
yahoo的就不要了，漏信多廣告多病毒也多。

情色守門員原理很簡單
他會把你瀏覽網頁的要求(主要是Port 80)導向到Web過慮的代理伺服器上，
經過過濾，把可能有情色暴力等的網站封鎖起來，

知道這個原理，要破解也不難
因為我不是使用Hinet，所以這一個方法可不可行，要請您確認一下
代理伺服器設定成 proxy.hinet.net Port: 80


如果有其他私人的代理伺服器，就應該是沒問題，
如果沒有，網路上有一些軟體，可以讓你的連線透過別人的代理，
可以突破防火牆及一些資安設備，可在搜詢找"自由門"等軟體

http://zh.wikipedia.org/zh-tw/%E8%87%AA%E7%94%B1%E9%97%A8 這邊有介紹

不過使用這類軟體會大增資安風險，使用上要多多注意

最治本的方法就是請房東退租這個騙錢的服務，
請房東上網查'色情守門員'就可以知道風評多差了。

Hi 派森:
是決賽的

不止編毛線，還會煮好吃的料理唷

前幾天翻收藏箱找到2007年全運健美賽，小葉子大大拍的DVD兩片，
特別做成.ISO和.RMVB兩種格式，分享給網友，
受限於頻寬問題，只能提供ED2K/Emule的方式。
RMVB檔可用Real Player等直接撥放，檔案較小(3xxMb)，畫質較差(但也有721kbps)，

如需要較高畫質請下載完整的ISO檔。

DVD1
DVD1 - ISO格式
DVD1 - RMVB格式

DVD2
DVD2 - ISO格式
DVD2 - RMVB格式

她在決賽有幾個小失誤，
而且第一個失誤開始感覺心神受到影響，後面有些地方不太穩定

蠻可惜的
預賽的時後還不錯的說。

youtube的 tvchen拍的是預賽的，可以比對看看。

(汗)
我說...

這個是我發佈的，
不過下面的照片是"灭火 (组长)"補上去的。

為了提升國內選手在國際的知明度，在取得拍攝剪輯者同意後，
會將手上的DVD分享到國外的各大網站去。