回覆: 猜猜看她是誰-看起來比男生還強 |
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真是太猛了~
趕緊來看看廬山真面目~ ^^
2009-06-11 11:17:42
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回覆: 09/30 天下的好器材 凱彬下胸的訓練 (影片) |
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呵~
這台我很有印象 也一直很好奇怎樣使用 之前下胸都是練雙槓 現在又學到了另一種器材的使用囉 感謝分享~ 下次有機會再來練練... PS 天下好物太多了~ XDDD
2009-06-11 01:05:08
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回覆: 製作《許家豪是豬》黑函的幕後黑手曝光 |
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誰這麼大膽~ XDDD
趕快來瞧一瞧...唔~ 還活著嗎?
2009-06-01 22:29:22
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回覆: Andreas Munzer當時驗屍後的照片,內臟幾乎都壞死腫大 |
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天啊~
藥物的後遺症令人喪膽 但還是很多人雀躍欲試~ 阿密佗佛..
2009-05-31 02:31:50
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回覆: 水晶餃練二三頭-完整影片版 |
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對於前輩
我只能望塵莫及.. 藉由激勵自己, 好好的努力練習期望能有所進步^^ 大推
2009-05-27 23:31:42
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回覆: 麻辣天后宮_猛男向前衝~請先回覆~ |
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不常看綜藝節目
所以特來看看~ 哪些認識的人上電視囉^^ 感恩~
2009-05-27 00:24:58
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回覆: 從南方POWER架設的第一天開始 |
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幫鐵鍊推一下^^ (雖然我不知道發生什麼事情)
不過健美本是好事~ 那些暗中鬥來鬥去的人真的.... 鐵鍊兄加油囉^^
2009-05-27 00:13:15
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回覆: 12/08 〔健美精英排名賽〕18名選手個人照 |
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如此高手雲集
不來欣賞一下怎嚜可以呢^^ 也激勵一下自己重訓的念力XD
2009-05-26 23:57:06
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回覆: 04/09陽光美少女小安 - 示範健身器材 |
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天啊, 第二張看起來, 加上示範者的可愛臉部表情, 真是....
回到正題~ 又多認識了這兩種器材的使用方式~
2009-05-26 23:52:48
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回覆: 這隻蜥蝪是老豆公ㄚ嗎 |
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唉呀~ 前一陣子南方網關閉, 所以鐵鍊大這篇回復一直沒看到XDD
老實說, 鐵鍊大不說的話我還不知道他俗名叫 "老豆公啊" 因為這種的蜥蜴在野外常常可以看得到~ 不過他的眼神看起來很趣味XD 呵呵~ 又上了一堂課~ PS 話說那抽菸的影片我好像也有看過~ 有空再去找找看~
2009-05-26 23:37:27
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回覆: 03/09 微距近拍 花朵與纖毛 |
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最近太忙了~ 忙到沒時間外拍 不過看了鐵鍊兄的作品, 原來身旁的花草也可以入境XD 找個時間, 我也來把養的那群展鬥來拍拍看XD 呵呵~ 不過面對一直會亂動的生物, 又是另一個頭疼大問題~ 除非趁牠們睡覺偷拍XDDD 感謝鐵鍊兄的分享^^ 花草的細微拍的無微不至呢^^ 水唷~
2009-05-26 23:22:12
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回覆: 2004年 鐵鍊環島遇到豬哥亮 |
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5年前耶~
趕緊來看看是否和現在差很多~ XDDDD
2009-05-26 11:16:02
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回覆: 05/21 遇見好久不見的她 |
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呵~
趕緊來回覆一下...很清秀的女生~
2009-05-26 02:10:19
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回覆: 阿元兄~真是多才多藝 |
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呵呵^^
感謝鐵鍊兄的讚美, 我只是練興趣的 無聊或心情不好的話, 就會拉幾首流行的歌曲自娛~ 有興趣的朋友歡迎一起來玩音樂囉^^
2009-05-25 23:14:38
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回覆: 四分鐘的廣告卻比看一個半小時電影感動 |
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看到最後潘婷Pantene的字眼出現,
我還不敢相信這是洗髮乳的廣告~ 但是整個感覺很讚! 女孩對於自己的努力始終不放棄, 直到最後一分一秒 真的有感動的感覺~ 題外話, 這首 帕海貝爾-卡農的曲子 後人改編成無數個版本 不過我個人還是覺得三把小提+一支大提的感覺最讚^^ 這首曲子我常拉~ 真的就如片中所述 心中有音樂, 自然拉出來的音樂就格外有"心" 不過用膠帶黏起來的提琴不可能有這麼美的音樂^^ 這點大家可別太相信唷^^ 呵呵
2009-05-25 23:12:22
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自我介紹 - 阿元 |
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姓名: 阿元
居住城市: 台南縣 歸仁 訓練方式: 一星期4-5次課程, 依照教練給的各大肌群訓練表而分 健身房: 台南市天下健身房 飲食習慣:三餐正常, 重訓完會搭配乳清蛋白 訓練年資:從當兵前到現在大約有3年左右 (但不是很集中) 選手年資:還未成為比賽的選手 教練:葉教練 訓練目的:平常工作以教書為主, 沒有運動時間, 所以就利用每天的一點時間來重訓, 以達身心健康目的。 另外, 也希望自己練大隻一點,這樣穿起衣服也比較好看。 興趣:聽音樂、戶外旅遊、重訓、攝影、美工、樂器(小提琴) 看電影、品嚐美食 工作:補教界英語老師 自介:上來這論壇也有一段時間,也在這裡遇到許多熟人XDD 重點是, 可以學到許多不錯的健身相關資訊 看到別人苦練成果, 也可以自我激勵與督促 期待有更好的表現 祝大家健身之路就像葉教練說的 「日久可大」(健身房裡頭的一塊扁額) 最後附上一張96年的照片 因為後來當兵很少拍,現在練的有比較好些 有機會再拍上來獻醜^^ 附件: 96年健身照_調整大小_調整大小.jpg (5.72 KB)
2009-05-25 00:32:12
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回覆: [錯誤示範] 女牙醫教人如何豐胸 |
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其實看完影片之後
看不出對胸部有怎樣的幫助 反倒是旁邊的人對醫師說的話頻頻點頭 奉為依歸XDD 建議還是請比較專門領域的人來教學會比較妥 以免誤導了眾人
2009-05-24 23:36:18
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回覆: 青少年鐵鍊遇到女粉絲--故事的後續發展 |
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我承認是好奇新驅使
進來看看~
2008-04-03 12:45:50
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回覆: 03/27 天下的新秘密武器 |
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一開始我還真的以為天下有這樣的外國人
後來仔細一看, 原來是合成的 不過真的很猛 不曾在晚上時候去練 有機會也去看看廬山真面目
2008-03-29 00:00:26
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回覆: 早安天下~ |
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是啊
光是手臂比出來, 一堆人就要汗顏了 ((話說我也是... ))
2008-03-28 23:56:04
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回覆: 03/13 台北健身院美女群 (編輯中) |
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最上面的第二張
灰衣紅領的女生那張, 表情很自然 很讚哩! 期待佳作
2008-03-28 00:27:26
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回覆: 03/16 新竹內灣 (66P完整版+測試報告) |
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鏡頭真的是令人又愛又恨啊~~
多敗幾顆, 有益無害
2008-03-28 00:23:22
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回覆: [鏡頭PK賽] 03/13 西門町 (69P) 大光圈先上場 |
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天啊~
看完後有種想要開始敗鏡頭的欲望
2008-03-28 00:14:53
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回覆: 03/26 今晚兩個鏡頭對決廝殺-街頭獵豔 |
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天啊~
怎麼有皮膚這麼白的人..
2008-03-26 22:05:24
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回覆: . 古色古香 . |
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參照:
作者 啊文 於 2008/3/25 15:03:30 哈...我是調成黑白效果的 不過經你這樣一說 真的還蠻恐怖的...下次改成泛黃一點.. 應該比較不那麼嚇人囉^^
2008-03-25 23:18:22
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回覆: 03/22 猜猜看這兩個外國女生到底看到什麼 |
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3/22 時間那麼早也不可能是選舉開票
應該是看到可愛的小baby吧..我猜~ 還是看到小白..
2008-03-25 10:26:47
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回覆: 03/13 魔鬼麥可 |
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麥克兄果然厲害
上次在電視上看到麥克大表演鐵頭碎瓶 不不不...應當是肌肉秀時候 為之讚嘆不已 很大一隻 話說回來 遇到不同的老闆真的得靠運氣 有些老闆會很阿莎力的支持你 有些則以他們的利益為主 不過我相信麥克大一定有他的應變之道 加油加油囉^^
2008-03-25 00:13:01
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. 古色古香 . |
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個人對於那些古色古香、復古色彩的照片情有獨鍾 附件: 001.JPG (152.44 KB) 002.JPG (112.66 KB) 003.JPG (113.66 KB)
2008-03-24 23:36:56
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回覆: 蟲蟲危機 (一) |
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參照:
作者 小靜 於 2008/3/19 13:52:33 呃..上面是回錯了嗎? 怎出現了稱讚鐵鍊大的回文 ^^||
2008-03-22 23:58:46
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回覆: 累了真的累了.....是休息還是結束.....我不知道 |
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一覺醒來, 驚覺網站不對勁 附件: DSCF1420_調整大小_調整大小.JPG (76.10 KB)
2008-03-05 10:47:07
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