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回覆: 07/26 府城盃 台南市選手全運會資格選拔 |
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2009-08-22 10:21:59 文章:
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台南選手的風采
2010-01-14 00:26:49
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回覆: 01/08 Map髮型設計 雙胞美女與小白 |
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2009-08-22 10:21:59 文章:
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小白的行情是比鐵鏈好，人家都有外套穿了。
2010-01-14 00:18:21
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回覆: 黑幫教父-《壁虎哥》李廷澤發慌了 |
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2009-08-22 10:21:59 文章:
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惡鬼之手兄，夠強，佩服佩服！一次一個，打十九次嗎？
2010-01-13 01:00:08
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回覆: 05/15 是誰將沒當兵的青少年拉來使用禁藥 |
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2009-08-22 10:21:59 文章:
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禁藥真是碰不得
2010-01-12 05:45:42
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回覆: 今年的健美比賽，一線選手會消失很多位 |
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2009-08-22 10:21:59 文章:
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很難想像台灣的健身環境也會有很多人使用禁藥。既不健康，又不賺錢，何必呢？
2010-01-11 10:48:46
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回覆: 我最喜歡的拳手，Roy Jones Jr. |
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2009-08-22 10:21:59 文章:
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喜歡打籃球的朋友一定要聽聽Roy Jones Jr.的另一個傳奇。Mr. Jones也是一位地區球隊的籃球選手。在1996年某一天，他先打完一整場有觀眾付費進場的籃球比賽。贏球後，當天下午就到拳擊場上衛冕他的拳王寶座，並於第二回合擊倒對手得到勝利。
2010-01-11 10:29:16
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回覆: 12/07- 公祭告別式 台南市 健美選手- 23歲 |
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2009-08-22 10:21:59 文章:
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對台灣人來說，真相如何無所謂，面子依然是最重要的。
2010-01-11 03:44:02
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回覆: 菲律賓出了個橫跨7個級別的世界拳王 |
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2009-08-22 10:21:59 文章:
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免政府支持啦！如果我打一場，不要說五千萬美金，百分之一就好，有五十萬美金。還要誰支持？我都可以支持兩三個人來當我的訓練團了。
2010-01-10 11:30:47
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回覆: 菲律賓出了個橫跨7個級別的世界拳王 |
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2009-08-22 10:21:59 文章:
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職業紀錄四十勝零敗的Floyd Mayweather Jr.
Manny Pacquiao跟無敗績的Floyd Mayweather Jr.的世紀之戰已經喊到美金五千萬，雙方陣營還是談不妥。五千萬美金，我們的建仔要投幾年才有，他兩打一場就可以分這筆錢。
2010-01-09 00:41:03
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菲律賓出了個橫跨7個級別的世界拳王 |
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2009-08-22 10:21:59 文章:
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2010-01-08 10:30:40
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回覆: Formosa Apt.511 |
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2009-08-22 10:21:59 文章:
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腳踝的物理治療
基本上我每個禮拜一、三做治療，每次約三十分鐘到四十五分鐘不等。目前為止，主要有以下幾個療程： 熱身：五分鐘的腳踏車。 柔軟度：腳踏斜板拉腳後筋一分鐘，兩腳輪流，各做兩次。臥姿壓膝蓋、壓腿、壓髖關節。 熱敷：裹熱敷包十分鐘左右。 按摩：有點類似國內國術館拳頭師父的推拿。但這裡不用藥洗，而是用一般的乳液。 肌力＋協調性：肌力的話除了墊腳尖之外，就是彈力帶綁住腳的前緣，做往上拉，往右跟往左拉的三個動作。藉此來強化帶動腳踝周圍的肌肉。配合站在平衡球上做左右上下轉頭跟閉眼的動作來訓練協調性。 冰敷：最後冰敷十二分鐘收尾。
2010-01-07 10:24:37
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回覆: 跟台南幫的巨獸幫相比訓練重量小多了 |
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2009-08-22 10:21:59 文章:
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哇！只能讚歎台南的巨獸們各個力都很飽。
我說的大重量是跟自己比。像我握推只要超過225磅就是大重量了。哥大的重量訓練室裡，我親眼看過的，握推最重也不過三百出頭磅。台南巨獸真是厲害。
2010-01-06 13:06:59
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回覆: 03/13 比克、家榮、小鐘 搭擋練胸 |
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2009-08-22 10:21:59 文章:
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看起來是大重量啊！很多組都補成那樣了。如果我沒記錯的話，這比較像Supersets。
Levrone Transformation # 2 • Superset Workout
2010-01-06 08:34:23
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回覆: 01/01 猜猜這是那位美女 (南方有不少人超喜歡她) |
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2009-08-22 10:21:59 文章:
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有自信就很美
2010-01-05 04:00:51
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回覆: 12/28 猜猜這是那位增重期的選手 |
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2009-08-22 10:21:59 文章:
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下次可以試試這招
2010-01-01 00:12:21
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回覆: 08/06 自發〔賽前狀態〕7張 |
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2009-08-22 10:21:59 文章:
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官警官很久沒分享他的狀況了。
2009-12-30 23:37:23
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回覆: 黃教練可以去開餐廳了!! |
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2009-08-22 10:21:59 文章:
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不論是練比賽還是練身體健康，口腹之慾真的是要學會控制。清淡少油少糖的飲食有時候比握推幾磅更重要。當然我們都是人，所以偶爾的出軌也是很人性的。
2009-12-30 23:29:19
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回覆: 12/28 屏東國強健美隊 - 火烤吃到飽完整版 |
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2009-08-22 10:21:59 文章:
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這幾天我真的是火鍋吃到怕。
2009-12-30 23:22:00
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我最喜歡的拳手，Roy Jones Jr. |
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2009-08-22 10:21:59 文章:
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提到拳擊這項運動，我就不得不提我最喜歡的拳手，Roy Jones Jr.
Roy Jones Jr.是1988年首爾，當時稱漢城，奧運美國隊的拳擊選手。冠軍戰時，對上地主韓國隊的Park Si-Hun。韓國隊著名的作假本事在當時就很厲害，裁判們無視Roy八十六記重拳在台上把Park打得像豬頭一樣；三個回合後，竟判韓國選手獲勝。事後，一名裁判宣佈這是個錯誤的判決，韓國選手，Park，自己也跟Roy道歉，十幾名韓國的僧侶到Roy下榻的飯店禱告懺悔，並有三名裁判被宣告停權。 我最喜歡的拳手，Roy Jones Jr.
2009-12-29 01:19:28
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回覆: 12/17 旅人關東煮，(the proprietress is 人間兇器) |
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2009-08-22 10:21:59 文章:
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自己煮關東煮，好吃是好吃。只是一煮就是一大鍋，兩口子吃，要吃好幾餐內！
2009-12-27 04:02:29
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回覆: 猜猜這是誰的腿 (已退休) |
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2009-08-22 10:21:59 文章:
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我覺得David Wu的腿應該沒這麼大。
2009-12-27 01:39:35
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回覆: 超級肌肉大道 -(原創修改中) 蛋塔王子Da Da 版 |
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2009-08-22 10:21:59 文章:
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漫畫也有肖像權？下次請黃根千畫海盜頭。
2009-12-27 01:36:20
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YouTube上一個不錯的拳擊教學 |
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2009-08-22 10:21:59 文章:
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YouTube上一個不錯的拳擊教學，有興趣的人可以看看。
站姿：http://www.youtube.com/watch?v=HQ-u_jVgQro&feature=related 左刺拳：http://www.youtube.com/watch?v=YisGE4HiwMQ 右直拳：http://www.youtube.com/watch?v=CVOfXsNxEmQ&NR=1 左勾拳：http://www.youtube.com/watch?v=4m8H9YEz888&NR=1 上勾拳：http://www.youtube.com/watch?v=hy8U5txYz1M&NR=1 組合：http://www.youtube.com/watch?v=aR2IHCxHvX0&NR=1 YouTube的拳擊教學
2009-12-26 11:46:11
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回覆: 陳夆昀~我受重傷的前幾個月見過面 |
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2009-08-22 10:21:59 文章:
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好久前看到這新聞，沒想到這世上竟還真有這種事！只聽過獅子獵殺鹿，還沒看過鹿反來踹傷獅子！習武若被欺負到這地步還不還手，還不如吃得白白胖胖就好。
2009-12-26 04:17:06
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回覆: 04/09 中原幫一路吃到掛 - 花園夜市 |
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2009-08-22 10:21:59 文章:
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很懷念台灣的夜市。
2009-12-25 00:54:00
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回覆: 這種練法比使用禁藥還有效 (動畫篇) |
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2009-08-22 10:21:59 文章:
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很幸福的練法。
2009-12-24 04:22:43
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回覆: 12/18 [衛視] 就愛黑白猜 - 我愛大隻佬 |
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2009-08-22 10:21:59 文章:
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誰是對照組？
2009-12-23 23:15:17
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回覆: [南方週刊] 台灣沒王法 - 史上最囂張的藥頭 |
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2009-08-22 10:21:59 文章:
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應該有背景，靠山強吧？
2009-12-23 23:13:38
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回覆: 史上第一槍之 - 前言 |
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2009-08-22 10:21:59 文章:
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我到過該所謂的健身主流網站。看到某位常駐的選手宣稱「中華人民共和國是他的主國」就很倒彈。禁注音文，簡體字可，就足未爽。
2009-12-23 23:09:53
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(UFC)混合格鬥。全美國目前奬金最高的混合格鬥比賽 |
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2009-08-22 10:21:59 文章:
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不曉得台灣有沒有人喜歡看Ultimate Fighting Championship(UFC)混合格鬥。這應該是全美國目前奬金最高的混合格鬥比賽，據說也開始威脅到拳擊的地位。
前一陣子看了Spike TV的Ultimate Fighter 10 Heavyweight。個子最小，體態臃腫，最不被看好的選手竟然一路過關斬將。最後在冠軍戰中，將又高又壯的前職業美式足球員KO。格鬥跟健美果然走的是兩條完全不同訓練方法的路。 Ultimate Fighter 10 Heavyweight
2009-12-23 11:09:50
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