查看所有文章 (Dada)
回覆: 19號 楊俊銘 腿非常強 |
||
|---|---|---|
|
會員五級
 
註冊日期:
2007-02-07 23:45:46 來自 台南
文章:
310
 |
看到照片總覺得
路途還好遙遠 
2009-06-11 21:10:27
|
|
 工具箱
|
   
|
|
回覆: 05/31 全國健美賽 青少年70kg 亞軍 高信文 |
||
|---|---|---|
|
會員五級
註冊日期:
2007-02-07 23:45:46 來自 台南
文章:
310
|
為什麼比賽還可以吃貢丸
2009-06-09 23:53:55
|
|
|
工具箱
|
|
|
回覆: 05/30 全國健美賽 70kg 黑馬介紹 吳為淳 |
||
|---|---|---|
|
會員五級
註冊日期:
2007-02-07 23:45:46 來自 台南
文章:
310
|
是人才
很幼齒喔 
2009-06-09 22:57:02
|
|
|
工具箱
|
|
|
回覆: 南方的伙伴們"勞郎"去"昂聲"了 |
||
|---|---|---|
|
會員五級
註冊日期:
2007-02-07 23:45:46 來自 台南
文章:
310
|
我還沒買
2009-06-09 22:54:58
|
|
|
工具箱
|
|
|
回覆: 2009年 大專先生 陳弘璟 |
||
|---|---|---|
|
會員五級
註冊日期:
2007-02-07 23:45:46 來自 台南
文章:
310
|
明年再來
2009-06-09 22:53:52
|
|
|
工具箱
|
|
|
回覆: 南方的大專選手阿求救一下上膚色劑還有熱身 |
||
|---|---|---|
|
會員五級
註冊日期:
2007-02-07 23:45:46 來自 台南
文章:
310
|
我覺得上色沒什麼技巧,細心一點就能上的好
臉要淡一點,看起來會比較協調 過度的衝血會失去一些線條,不過我還是打算灌爆我的二三頭 
2009-06-05 22:58:52
|
|
|
工具箱
|
|
|
回覆: 06/03 最新版 鐵鍊與阿達 |
||
|---|---|---|
|
會員五級
註冊日期:
2007-02-07 23:45:46 來自 台南
文章:
310
|
小手症沒藥醫
2009-06-03 23:38:53
|
|
|
工具箱
|
|
|
回覆: 05/30 全國健美賽 65kg 亞軍 李彥達 |
||
|---|---|---|
|
會員五級
註冊日期:
2007-02-07 23:45:46 來自 台南
文章:
310
|
鹽不但停了十天也灌水灌了十天,台上抽筋真要命
 膚質沒什麼差  或許是體脂肪還太高不過對體重的調整有幫助 這幾個月的調整都是經驗的累積 感謝麥克的建議
2009-06-03 23:33:31
|
|
|
工具箱
|
|
|
回覆: 求助阿達和阿聖 -賽前最後的準備 |
||
|---|---|---|
|
會員五級
註冊日期:
2007-02-07 23:45:46 來自 台南
文章:
310
|
減脂網路上很多翻譯文章可以參考
方法都差不多,大方向就是提高蛋白質降低碳水化合物 份量都自己感覺 這次的調整是從二月初開始慢慢的飲食越來越嚴苛 脫水的文章網路上也很多,幾乎只是天數的不同,差異不大 之前脫水不懂得慎選食物來源(鈉含量)幾乎是0效果 這次想要完整的試看看,也剛好有目標量級的壓力,前十天就徹底的斷納,儘自己所能的灌水 24小時前在停水 明天就想要開始提高碳水化合物 方法大家都知道,要真正的做到才是不容易 就各憑本事了 我還那麼遜,一切都還在摸索,看看就好
2009-05-26 23:48:58
|
|
|
工具箱
|
|
|
回覆: 03/28 蟲老大展示健美指定動作 |
||
|---|---|---|
|
會員五級
註冊日期:
2007-02-07 23:45:46 來自 台南
文章:
310
|
我也猜17半到18
2009-05-21 23:46:09
|
|
|
工具箱
|
|
|
回覆: 05/18 大專盃最後衝刺 |
||
|---|---|---|
|
會員五級
註冊日期:
2007-02-07 23:45:46 來自 台南
文章:
310
|
月底的全國想試看看到65kg量級
大專盃就不確定 我求學之路坎坷順利的話還要兩年 暑假儘管來吧,南方民宿等著你
2009-05-21 23:41:26
|
|
|
工具箱
|
|
|
回覆: 05/18 大專盃最後衝刺 |
||
|---|---|---|
|
會員五級
註冊日期:
2007-02-07 23:45:46 來自 台南
文章:
310
|
戰鬥力十足喔
分一點給我
2009-05-19 22:50:08
|
|
|
工具箱
|
|
|
回覆: 愛之味 打工妹妹 小萱 (補圖8P) |
||
|---|---|---|
|
會員五級
註冊日期:
2007-02-07 23:45:46 來自 台南
文章:
310
|
有順路再多拍一點
2009-05-14 23:18:52
|
|
|
工具箱
|
|
|
回覆: 大專盃剩下三禮拜了隨便PO一下志在參加 |
||
|---|---|---|
|
會員五級
註冊日期:
2007-02-07 23:45:46 來自 台南
文章:
310
|
就在眼前了 衝刺吧!!
2009-05-14 23:10:32
|
|
|
工具箱
|
|
|
回覆: 05/07 關廟來的兩隻青少年冠軍幼獅 |
||
|---|---|---|
|
會員五級
註冊日期:
2007-02-07 23:45:46 來自 台南
文章:
310
|
小褲褲還來.......
2009-05-08 00:06:24
|
|
|
工具箱
|
|
|
回覆: 健美褲哪裡買的到? |
||
|---|---|---|
|
會員五級
註冊日期:
2007-02-07 23:45:46 來自 台南
文章:
310
|
阿是什麼時候要殺來還
你都吃啃得雞,不要給我穿鬆了
2009-05-04 23:49:52
|
|
|
工具箱
|
|
|
回覆: 2002年三月 莫世光照片獨家曝光 (8P) |
||
|---|---|---|
|
會員五級
註冊日期:
2007-02-07 23:45:46 來自 台南
文章:
310
|
02年應該是三連霸之後了吧?
2009-05-04 23:46:40
|
|
|
工具箱
|
|
|
回覆: 4月 KOLLY的近照 |
||
|---|---|---|
|
會員五級
註冊日期:
2007-02-07 23:45:46 來自 台南
文章:
310
|
要到這種狀態 每餐都是種艱苦的挑戰
2009-05-04 23:43:11
|
|
|
工具箱
|
|
|
回覆: 自我介紹 小慶 |
||
|---|---|---|
|
會員五級
註冊日期:
2007-02-07 23:45:46 來自 台南
文章:
310
|
怎會未滿一年
是每雷殘就自動歸零嗎
2009-05-04 23:39:03
|
|
|
工具箱
|
|
|
回覆: 哇咧~竟然完全拷貝阿評的自介 |
||
|---|---|---|
|
會員五級
註冊日期:
2007-02-07 23:45:46 來自 台南
文章:
310
|
有夠誇張
真的是大牛都比較懶 
2009-04-24 23:54:41
|
|
|
工具箱
|
|
|
回覆: 2000年 亞洲盃 國手選拔賽 猜猜他是誰 |
||
|---|---|---|
|
會員五級
註冊日期:
2007-02-07 23:45:46 來自 台南
文章:
310
|
這麼強
好想多看幾張
2009-04-24 23:49:41
|
|
|
工具箱
|
|
|
回覆: IFBB暫停蔡保羅的亞洲健美聯盟秘書長一職(重點翻譯) |
||
|---|---|---|
|
會員五級
註冊日期:
2007-02-07 23:45:46 來自 台南
文章:
310
|
跟我聽到的傳言差好多
2009-04-12 21:00:07
|
|
|
工具箱
|
|
|
回覆: 再來五張四月份的照片 |
||
|---|---|---|
|
會員五級
註冊日期:
2007-02-07 23:45:46 來自 台南
文章:
310
|
手很大
2009-04-12 20:57:23
|
|
|
工具箱
|
|
|
回覆: 04/04 城武與阿達 |
||
|---|---|---|
|
會員五級
註冊日期:
2007-02-07 23:45:46 來自 台南
文章:
310
|
鐵鍊講的這麼令人期待
到時候上台漏氣我可不管你喔
2009-04-08 12:45:45
|
|
|
工具箱
|
|
|
回覆: 阿達的自我介紹 (台南) |
||
|---|---|---|
|
會員五級
註冊日期:
2007-02-07 23:45:46 來自 台南
文章:
310
|
飲食FREE就變圓了
長期都控制太辛苦了 還是要看最終台上的表現才準
2009-04-06 23:46:03
|
|
|
工具箱
|
|
|
回覆: 阿龍的自我介紹 |
||
|---|---|---|
|
會員五級
註冊日期:
2007-02-07 23:45:46 來自 台南
文章:
310
|
真的很不錯,整體發展感覺都很平均
2009-04-06 23:40:45
|
|
|
工具箱
|
|
|
回覆: ㄚ銘要不要也來一篇自我介紹 |
||
|---|---|---|
|
會員五級
註冊日期:
2007-02-07 23:45:46 來自 台南
文章:
310
|
某國立是校園很大動物很多那間嗎
2009-04-04 21:57:40
|
|
|
工具箱
|
|
|
回覆: 阿桃的自我介紹 |
||
|---|---|---|
|
會員五級
註冊日期:
2007-02-07 23:45:46 來自 台南
文章:
310
|
隨意練都能有這麼好的名次
快找間GYM一起拼吧
2009-04-04 21:56:30
|
|
|
工具箱
|
|
|
回覆: 阿喵的照片(4P) 闊背很強喔 |
||
|---|---|---|
|
會員五級
註冊日期:
2007-02-07 23:45:46 來自 台南
文章:
310
|
阿喵好多個
讓我瞧瞧到底是哪一位 
2009-04-04 21:51:34
|
|
|
工具箱
|
|
|
回覆: 04/04 阿達新照出爐 |
||
|---|---|---|
|
會員五級
註冊日期:
2007-02-07 23:45:46 來自 台南
文章:
310
|
近半年多來背部的訓練有特別重視划船動作
經常安排各種的大量划船動作 因為練了這麼多年才突然頓悟 划船動作對背部各肌群的正確刺激感受和它的重要性
2009-04-04 21:47:39
|
|
|
工具箱
|
|
|
