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回覆: 10/26 全運健美賽60kg 決賽 側面三頭 (搶鮮版) |
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2007-06-16 08:51:12 來自 台北
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禮拜一的戰況看來相當慘烈阿
2009-10-27 22:45:36
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回覆: 小猴與 2000年的劉福德選手 |
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體格和長相都有點神似耶～
2009-10-24 16:17:10
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回覆: 跟蟲老大比過同一級的學弟 |
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原來關係那麼多重複雜
2009-10-24 01:13:35
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回覆: 10/19 鐵鍊與平鎮怪物 (隱藏版有補充說明) |
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平鎮怪物出現當然要支持一下
2009-10-23 11:35:27
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回覆: 10/22 山豬與阿達 |
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好難懂的文字敘述??
2009-10-22 21:54:25
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回覆: 10/18 準冠軍出場 |
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最後階段要盡力衝刺，大家加油！
2009-10-18 23:57:05
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回覆: 05/30 全國健美賽 85kg 前六PK |
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之前沒回覆，來回顧一下
2009-10-18 23:25:22
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回覆: 2009 全國運動會 健美賽 賽程 or 選手名單 |
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參賽名單看到就恐怖 @@
2009-10-14 19:14:32
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回覆: 黃根千- 健身成效的關鍵---吃 |
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減重也要吃得飽+吃得好
分享我今天練後的一餐 大蒜烤鮭魚+全麥麵包+三色蔬菜 成本約200元多一點，好好吃喔～ 附件:  P1010297.JPG (96.09 KB)
2009-10-10 16:17:20
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回覆: 黃根千- 健身成效的關鍵---吃 |
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非常認同
2009-10-07 17:02:44
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回覆: 〔討論〕賽前如何減重，而不減到肌肉量 |
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自己的方針
第一要務為保持肉量 第二要務為保持力量 最後才是減脂 吃得夠 慢慢減 以提高基礎代謝率為主
2009-10-02 19:28:05
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回覆: 為什麼不喜歡卡特進入前三 |
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那些天生比例好的選手難道不想要更大的肉量嗎？
他們是因為要比例好看而限制自己長更多的肉嗎？ 不可能吧！ 原因是因為他們沒有辦法 就像Jay cutler沒辦法有天生的好比例一樣 也因此兩種類型選手都付出了相當的努力
2009-09-27 13:14:24
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回覆: 2009 Mr.O 預賽感言討論(20P) |
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其實就算去年jay cutler 也不見得輸 dexter jackson
今年就更不用說了，不管肉量或線條都是贏其他選手不少 而且今年最大的贊助商又不是muscletech 是ultimate nutrition 客觀來說，如果jay第一名，那絕對是實力造成 如果沒有第一名那才是操作 他的腰身粗的確是他的缺陷沒錯，但是每個選手多少都有缺陷，誰也不是完美的
2009-09-26 23:15:28
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回覆: 09/25 全運會健美賽 賽前29天 李彥達 |
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照片中的狀態就很好了！
2009-09-26 00:07:43
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回覆: 最近學健美前輩，一天吃十幾顆蛋 |
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吃蛋不會比較划算
一顆全蛋約只有6克蛋白質 12顆全蛋3匙乳清就打發了 雖然12顆全蛋自己煮得話還是比3匙乳清便宜一點 但是膽固醇實在有點太高了 長久下來對身體不太好
2009-09-26 00:06:40
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回覆: 09/22 猜猜看這是那位選手的背 |
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有點像盧智文選手
2009-09-22 22:14:07
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回覆: 05/11 永和市長盃 精英排名賽 90kg亞軍 黃根千 |
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其實我覺得調整到心目中自己最佳的狀態或是戰略性的調整量級，有時候真的難以抉擇
2009-09-17 18:41:55
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回覆: 人都希望有一天成為「地上最強的男人」 |
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看一下是怎麼回事？
2009-09-17 18:36:40
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回覆: 08/10 王遷聖選手亞洲盃賽前訓練 (圖片版) |
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推一下～很紮實的選手
2009-09-12 23:27:21
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回覆: 09/10 大白與小喬 (兩年多來的差異) |
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一起訓練的好兄弟～
2009-09-10 23:56:41
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回覆: 2009 獅子王依然還是無敵獅子王 (變身動畫) |
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闊背真的都很寬
2009-09-08 22:18:25
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回覆: [警告] - 這一台是危險的人體起重機 |
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不喜歡做leg press
搬槓片好累 ＠＠
2009-09-08 22:15:42
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回覆: 12/11 顏子珉選手唯一一次私下被拍照 |
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看看可否看到100磅的手和肩
2009-09-08 22:13:59
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回覆: 09/05 二號蟲練二頭 (超有fu版30P) |
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黃選手在全運會的狀態才是最強的！
2009-09-07 19:01:49
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回覆: 08/09 台北健身院 李天尹 黃家榮 最新狀況 |
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真的都是進步很快很認真的選手!
2009-08-30 00:34:35
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回覆: 08/10 肉量之王賽前狀態 |
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爆筋兼肉量之王！！
2009-08-11 01:34:38
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回覆: 不知道塑膠兄是否還在線上 |
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我比90公斤級
2009-08-11 01:33:44
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回覆: 自發賽前狀態7張 |
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感謝大家鼓勵
回覆黑摸摸兄：我是全身都要加強，不是只有三頭  ，不過正面二頭肌展示三頭 肌都沒有出來，不僅動作展示要加強，三頭肌本身也要加強，感謝指點
2009-08-11 00:17:39
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回覆: 現在在台北沒軟體編輯照片 |
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http://briian.com/?p=1271
在※ 看圖、繪圖軟體 ※的地方有載點，都是綠色軟體，免費的 推薦infraview，功能簡單，速度快，跟acdsee差不多 如果要功能強一點就用gimp，類似photoshop，但電腦跑得慢就沒辦法
2009-08-11 00:14:11
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08/06 自發〔賽前狀態〕7張 |
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2009-08-10 13:00:08
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