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回覆: 12/11 顏子泯選手唯一一次私下被拍照 |
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2006-12-22 17:03:32 來自 台南縣
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鐵鍊~他有在看你的網站喔!
下次你看到他要注意他會不會戴著拳擊手套對著你 
2009-09-08 13:18:03
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回覆: 09/07 大枯喬與瘦子鐵 |
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我覺得還是太胖...
2009-09-07 23:47:59
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回覆: [警告] - 這一台是危險的人體起重機 |
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週休2日輕鬆一下嘛!
幹嘛又虐待自己哩 
2009-09-06 21:33:36
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回覆: 2009 獅子王依然還是無敵獅子王 (變身動畫) |
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2006-12-22 17:03:32 來自 台南縣
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在這短短3~4年時間裡.我很用心去體會健美這運動.
我接觸健身房老實說已有8年了.不過~都是去玩玩而已.我從小就在打拳(南拳...各項兵器).就因為喜歡出力運動.才去找健身房動動! 只因為我對這運動很有興趣.在朋友介紹下.我去應徵當了兼職教練.(當初還是莫世光的員工哩 )在健身裡工作沒有國際教練認證~好像自己講的話別人是不會認同的. 我是一直半工半讀當兼職教練...還借錢去考個國際認證.錢也花很多了.當然我也學到很多.解剖學.運動生理學.營養學.動作力學....等等!!! 在學校上課.我逞經拿AFAA跟ACSM的書在看哩.重點是我不是本科系的~~好笑吧! 在健身房裡我學到很多有關健美運動的深奧.慢慢也認識健美好手.前輩們都很樂意分享他們的經驗.也認識了ㄧ推怪咖 我發現在健美選手中學到的比較快也較實際.這也是我的心得啦! 在前輩們的建議與心得...我也會試著訓練.試著營食控制.試著肌肉最大肌力在那裡...我不敢說自己厲害.只要真的下過苦心.人人都可以做到最好的那ㄧ面.不是嗎?! 我想說的是.多讀多看多學多用心與經驗累績.在來練成健美選手那樣也不遲啊!  在此我非常感謝曾教過我的前輩們
2009-09-06 02:04:01
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回覆: 你的前臂怎越來越大了 |
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2006-12-22 17:03:32 來自 台南縣
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樓上的鐵鍊兄~
我的確有野心.好像不是時候啦! 不過~我想我還沒想很多.只是專心練好就好. 目前我的生活是賺錢-健康-家庭. 也許明年目標會變動!
2009-09-02 00:02:01
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回覆: 09年全運 賽前快報 - 台南縣選手 |
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2006-12-22 17:03:32 來自 台南縣
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鐵鍊啊~
小關叫=關維君
2009-08-28 06:49:34
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回覆: 09年全運 賽前快報 |
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2006-12-22 17:03:32 來自 台南縣
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嚴建鵬是我很尊敬的前輩~跟他也很健談~
(每次通電話都快半小時...電話錢很貴餒) 王永慶改為"王偉華"了!
2009-08-27 00:02:38
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回覆: 今天好像是黑心貴的生日 |
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2006-12-22 17:03:32 來自 台南縣
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鐵鍊你真會挑時間餒~
今天剛好我們貴姐的生日...你這好樣的! 沒關係.......鐵鍊.........為了你的恩情...... 以後我會幫你推著輪椅我們ㄧ起去看細水長流的  哈哈~感動吧 
2009-08-25 12:47:36
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回覆: 08/24 再來五張昨天練完背拍的照片 |
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2006-12-22 17:03:32 來自 台南縣
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對餒~~~!!!
你的前臂怎越來越大了
2009-08-25 06:51:47
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回覆: 08/16 亞洲盃健美賽 90kg 金牌 Mahdi Ayari |
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2006-12-22 17:03:32 來自 台南縣
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乃頭長腫瘤的胸
2009-08-22 12:48:25
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回覆: 亞洲盃 75kg 金牌 阿聯型男 (完整16P) |
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2006-12-22 17:03:32 來自 台南縣
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這體形太棒了呀!
2009-08-22 00:45:37
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回覆: 08/16 亞洲盃健美賽 各量級頒獎 |
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2006-12-22 17:03:32 來自 台南縣
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參照：
作者 田乃投 於 2009/8/21 22:41:00 他們不是鬼. 是人造人 媽呀~肉也太多了吧!!!
2009-08-21 23:54:39
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回覆: 08/20 深呼吸 - 鐵鍊 PK 小喬 (王者的危機) |
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第ㄧ張我真的快沒力了~表情真傻餒
2009-08-21 13:39:08
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回覆: 08/19 泰國亞洲盃 劉冠忠 賽前訓練 (影片版) |
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我也玩過這樣的練法~
這也會死人的~超酸的啦 
2009-08-17 12:04:08
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回覆: 泰國亞洲盃 劉冠忠 賽前訓練 (補圖35P) |
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挖~線條真深餒!
我也要埋頭苦幹了 
2009-08-12 23:49:06
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回覆: 08/10 台北健身院 鐵鍊 & 小璟 |
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我想到ㄧ塊塊的餐包餒
腹肌很屌喔
2009-08-12 10:07:29
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回覆: 08/10 中原大學 鐵鍊 & 小猴 |
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我怎麼...
隱約看到年輕時的葡萄兄呢
2009-08-12 00:49:02
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回覆: 08/09 台北健身院 李天尹 黃家榮 最新狀況 |
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看起來肉量變多了喔!
2009-08-12 00:26:21
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回覆: 08/10 肉量之王賽前狀態 |
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哇~好乾押
臉都變小了. 我也來看一下腿
2009-08-11 11:27:33
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回覆: 自發賽前狀態7張 |
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加油~!
為國爭光吧
2009-08-11 11:22:05
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回覆: 08/09 帥氣嚐鮮一張 |
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挖~好厲害的帥腿呀
2009-08-09 16:14:29
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回覆: 世運健美奪銅 黃建智選擇赴遠東科大求學 |
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哇靠~他真的要當我學弟呀!!!
建智兄別忘記來找學長我呀~~~
2009-08-08 00:22:12
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回覆: 世運決賽 85kg 銅牌 埃及選手 (完整30P) |
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感覺他很搞笑~又很認真做好他的表演.很屌!
他還滿高的餒~他從後台走出來~我還嚇一跳哩~ 因為很多選手都很矮
2009-08-03 08:40:26
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回覆: 能量兄點的菜：世運巴西女選手 上空日光浴 |
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我是抱著看熱鬧來的...
2009-08-02 14:42:44
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回覆: 07/26 府城盃 -又是一個黑人 可能裁判不喜歡金雞雞 |
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哇~!
他贏了...ㄧ大包
2009-08-02 14:40:22
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回覆: 笑死我啦！健美比賽- 竟然比到肌肌爆漿 |
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2006-12-22 17:03:32 來自 台南縣
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哇塞~他流白白的東西是"乳清蛋白"吧
我剛喝完餒...好噁喔
2009-07-30 09:08:55
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回覆: 07/26 府城盃健美賽 75kg 亞軍 盧智文 |
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2006-12-22 17:03:32 來自 台南縣
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盧大哥的爆筋真是數ㄧ數二呀
現場看更明顯餒
2009-07-28 00:43:06
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回覆: 07/26 府城盃健美賽 90kg 冠軍 許崇煌 |
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我會向許大哥看起的
!!!敬禮!!!
2009-07-27 22:56:52
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回覆: 07/26 府城盃健美賽 85kg 冠軍 黃建智 |
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2006-12-22 17:03:32 來自 台南縣
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他也滿累的...一直比賽!
不過~有多錢錢~心情當然好的哩 我很佩服建智兄是他的"態度" 真是好樣的啦
2009-07-27 22:50:56
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回覆: 黑人之王 |
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這次我被燈光打到"白裡透紅"
我都快哭了~唉~算了!!! 我會再加油的
2009-07-27 00:43:05
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