會員登入    
 + Register
南方 POWER 健美學苑 (不正常人類研究所)
隨機小語
每個人都認為練的好的人一定有用藥,我認為是用不用都不關我的事...

做好自己,問心無愧就好,身體不止是自己的,還是你家人和愛你的人的共同資產,有腦袋的人都知道怎麼做.健美是只健康又美麗,不健康那麼壯有用嗎?那麼壯像牛一樣一定好看嗎?健身的目的到底是什麼很多人都不知道...好好想想為什麼要健身吧!
[黃根千選手]
   查看所有文章 (9990)

 到底部   前一個主題   下一個主題

« 1 (2) 3 4 5 ... 169 »


「阿諾杯」亞軍 Phil Heath (54P 打包下載)
會員五級
註冊日期:
2006-12-18 13:26:53
來自 台南
文章: 5282
離線
您需要登入帳號回覆,才能查看文章內容

有感而發的回覆,是對選手發表者一種支持與鼓勵
也是基本的禮貌,禁止無意義的回文.

只寫看看、瞧瞧、推推、表情符號,或是複製他人的回覆,站務人員將立即刪除無意義的回文.

2010-03-08 01:21:32
應用擴展 工具箱
主題 | 論壇


03/07「阿諾杯」亞軍 Phil Heath (54P打包下載)
會員五級
註冊日期:
2006-12-18 13:26:53
來自 台南
文章: 5282
離線
2010「阿諾杯職業健美賽」亞軍 Phil Heath

個人比較喜歡

像Phil Heath和Dexter Jackson全身具比例上的美感,整體具有協調性的健美選手,看起來較順眼







en]




2010-03-08 01:19:21
應用擴展 工具箱
主題 | 論壇


回覆: 03/07「阿諾杯」前四名 call out (84p打包下載)
會員五級
註冊日期:
2006-12-18 13:26:53
來自 台南
文章: 5282
離線
您需要登入帳號回覆,才能查看文章內容

有感而發的回覆,是對選手發表者一種支持與鼓勵
也是基本的禮貌,禁止無意義的回文.

只寫看看、瞧瞧、推推、表情符號,或是複製他人的回覆,站務人員將立即刪除無意義的回文.

2010-03-07 17:02:14
應用擴展 工具箱
主題 | 論壇


03/07「阿諾杯」前四名 call out (84p打包下載)
會員五級
註冊日期:
2006-12-18 13:26:53
來自 台南
文章: 5282
離線
03/07「阿諾杯職業健美賽」預賽


前四名 call out PK

1, Kai Greene $130,000
2, Phil Heath $75,000
3, Branch Warren $50,000
4, Dexter Jackson $30,000

photo by www.flexonline.com




[hidden]

[/hidden]

附件:


swf 2010-Arnold-pk1-017-018.swf 大小: 191.20 KB; 下載次數: 334
swf 2010-Arnold-pk1-062-63.swf 大小: 203.75 KB; 下載次數: 297
swf 2010-Arnold-pk1-117-118.swf 大小: 197.57 KB; 下載次數: 356
swf 2010-Arnold-pk1-122-123.swf 大小: 191.42 KB; 下載次數: 313

2010-03-07 16:58:31
應用擴展 工具箱
主題 | 論壇


回覆: 03/07「阿諾杯職業健美賽」男子預賽+ 成績
會員五級
註冊日期:
2006-12-18 13:26:53
來自 台南
文章: 5282
離線
參照:
黃教練:

「2010 ArnoldClassic阿諾杯職業健美賽」男子前六名如下(剛剛十分鐘前宣佈):

http://webcast.bodybuilding.com/fitsh ... bcast/2010arnold_flv.html


1, Kai Greene $130,000
2, Phil Heath $75,000
3, Branch Warren $50,000
4, Dexter Jackson $30,000
5, Toney Freeman $15,000
6, Ronny Rockel $10,000

7, Roelly Winklaar
8, Hidetada Yamagishi
9, Melvin Anthony
10, Robert Piotrkowicz
11, Tarek Elsetouhi
12, Johnnie Jackson
13, Sergey Shelestov



最佳姿勢表演獎 Best Poser: Kai Greene- $10,000.00

肌肉最發達獎Most Muscular Award: Branch Warren- 4 Time

史特龍獲阿諾頒「終身成就獎」(Sly Stallon Lifetime Achievment Award)

2010-03-07 15:10:24
應用擴展 工具箱
主題 | 論壇


03/07「阿諾杯職業健美賽」男子預賽
會員五級
註冊日期:
2006-12-18 13:26:53
來自 台南
文章: 5282
離線
Branch Warren跟卡特一樣,他們的比例,我個人來講比較不那麼欣賞

無論怎麼看我個人還是喜歡像Phil Heath和Dexter Jackson

全身具比例上的美感,整體具有協調性的健美選手,看起來較順眼



而山岸天生的條件,很難在職業健美賽有大幅度的進展

頭大身體小,就是亞洲人在職業健美賽,難以卡到好位子的最大原因




個人覺得Roelly Winklaar比例還不錯,不過今年的肉量還是稍嫌不足,期待明年有驚人的表現






以上照片下載自黃阿文教練部落格

2010-03-07 08:42:32
應用擴展 工具箱
主題 | 論壇


2010年阿諾德經典健美錦標賽,國際小姐,健身國際
會員五級
註冊日期:
2006-12-18 13:26:53
來自 台南
文章: 5282
離線

2010-03-04 21:56:48
應用擴展 工具箱
主題 | 論壇


高雄還是持續四級餘震
會員五級
註冊日期:
2006-12-18 13:26:53
來自 台南
文章: 5282
離線

2010-03-04 11:00:18
應用擴展 工具箱
主題 | 論壇


回覆: 03/04 8時18分53.0秒 搖的真厲害
會員五級
註冊日期:
2006-12-18 13:26:53
來自 台南
文章: 5282
離線
我去集集的時候有看到...............記錯間了


台南是福地向來很少天災地變

希望這次全國各地都沒有出現災情

2010-03-04 10:13:46
應用擴展 工具箱
主題 | 論壇


凱彬好像住十幾樓,一定爽歪了
會員五級
註冊日期:
2006-12-18 13:26:53
來自 台南
文章: 5282
離線
剛開機就開始搖
為了顧電腦又不能烙跑

感覺比921搖的還大力

震央太接近了

凱彬好像住十幾樓,一定爽歪了

2010-03-04 10:07:16
應用擴展 工具箱
主題 | 論壇


2010-0304-0818各 地最大震度
會員五級
註冊日期:
2006-12-18 13:26:53
來自 台南
文章: 5282
離線

附件:



gif  2010-0304-0818各 地最大震度.gif (16.01 KB)
7_4b8f1718f3819.gif 640X480 px

gif  2010-0304-0818各 地最大震度-詳細資料.gif (21.57 KB)
7_4b8f171e65f89.gif 427X600 px

2010-03-04 10:00:46
應用擴展 工具箱
主題 | 論壇


03/04 8時18分53.0秒 搖的真厲害
會員五級
註冊日期:
2006-12-18 13:26:53
來自 台南
文章: 5282
離線
中央氣象局地震測報中心 第015號有感地震報告
發 震 時 間: 99年 3月 4日 8時18分53.0秒
震 央 位 置: 北 緯  23.00 °
東 經 120.73 °
震 源 深 度:  5.0 公里
芮 氏 規 模:  6.4
相 對 位 置: 高雄甲仙地震站東偏南方 17.0 公里

各 地 震 度 級

台南地區最大震度 6級     嘉義地區最大震度 6級     屏東地區最大震度 5級
   楠 西 6           大 埔 6           三地門 5        
   東 山 5           草 山 5           九 如 4        
   新 化 5           嘉義市 5           屏東市 4        
   七 股 5           阿里山 4           枋 寮 3        
   善 化 5                          小琉球 3        
   台南市 4                          恆 春 3        
                                 鵝鑾鼻 3        
                                 墾 丁 2        
高雄地區最大震度 5級     雲林地區最大震度 5級     台東地區最大震度 4級
   桃 源 5           斗六市 5           卑 南 4        
   甲 仙 5           草 嶺 4           台東市 4        
   旗 山 4                          初 鹿 4        
   高雄市 4                          利 稻 3        
                                 東 河 3        
                                 成 功 3        
                                 長 濱 3        
                                 蘭 嶼 3        
                                 綠 島 2        
南投地區最大震度 4級     彰化地區最大震度 4級     花蓮地區最大震度 3級
   名 間 4           彰化市 4           紅 葉 3        
   日月潭 4                          光 復 3        
   南投市 3                          磯 崎 3        
   魚 池 3                          銅 門 3        
   合歡山 3                          花蓮市 3        
                                 花蓮港 3        
                                 玉 里 2        
                                 西 林 2        
                                 太魯閣 2        
                                 和 平 2        
                                 秀 林 1        
台中地區最大震度 3級     苗栗地區最大震度 3級     澎湖地區最大震度 3級
   台中市 3           鯉魚潭 3           馬 公 3        
   東 勢 3           三 義 3                       
   外 埔 3           苗栗市 3                       
   德 基 2           獅 潭 2                       
                  獅頭山 2                       
宜蘭地區最大震度 3級     新竹地區最大震度 2級     桃園地區最大震度 2級
   南 山 3           新竹市 2           桃園市 2        
   南 澳 2                                      
   羅 東 2                                      
   內 城 2                                      
   宜蘭市 2                                      
   蘇 澳 1                                      
台北地區最大震度 2級     
   台北市 2        
   基隆市 1        

2010-03-04 09:57:53
應用擴展 工具箱
主題 | 論壇


03/28 「青年盃」有關比賽選手使用膚色劑規定
會員五級
註冊日期:
2006-12-18 13:26:53
來自 台南
文章: 5282
離線
有關比賽選手使用膚色劑規定:

99年3月28日本會舉辦「99年全國青年盃暨98學年度全國中等學校健美錦標賽」,有關參加比賽選手使用膚色劑規定如下:

一、鑑於出借比賽場地單位之規定暨維持比賽場地之清潔乾淨,禁止選手於比賽當天塗抹有沾染性質之膚色劑。

二、比賽當天工作人員將現場實施檢查,如發現選手違反規定者,禁止進場 比賽。

三、選手膚色請利用日曬(太陽或機器)方式或於比賽之前數日先行使用無沾染性之助黑膚色劑。

2010-03-04 00:50:35
應用擴展 工具箱
主題 | 論壇


W美眉外拍 (F2.8 17-50試鏡) 完整100P
會員五級
註冊日期:
2006-12-18 13:26:53
來自 台南
文章: 5282
離線
您需要登入帳號回覆,才能查看文章內容

有感而發的回覆,是對選手發表者一種支持與鼓勵
也是基本的禮貌,禁止無意義的回文.

只寫看看、瞧瞧、推推、表情符號,或是複製他人的回覆,站務人員將立即刪除無意義的回文.

2010-03-02 01:25:22
應用擴展 工具箱
主題 | 論壇


03/01 府城美眉外拍 (Canon F2.8 17-50)
會員五級
註冊日期:
2006-12-18 13:26:53
來自 台南
文章: 5282
離線

03/01 府城美眉外拍 (Canon F2.8 17-50)

上個月全台趴趴造行程,到台中跟小鐵借了她那台Canon400D回台南,因為她新買了一顆F2.8 17-50的鏡頭,這顆鏡頭正是我最欠缺的焦段,簡直作夢偷會偷笑的好鏡頭

因為我的鏡頭不是大光圈50(定焦鏡),就是超廣角10-20,不然就是長焦段 F2.8 70-200

看到這顆集合大光圈又超廣角的鏡頭,口水都快流出來了,大前天在線上遇到溫蒂妹妹就順便約她出來拍照

兩個人很神經中午12在拍照










































2010-03-02 01:20:41
應用擴展 工具箱
主題 | 論壇


台北健身院的77歲阿公,越來越出名了
會員五級
註冊日期:
2006-12-18 13:26:53
來自 台南
文章: 5282
離線
台北健身院的77歲阿公,越來越出名了

常常上電視

2010-03-01 22:57:38
應用擴展 工具箱
主題 | 論壇


健美(肌肉決策)初學者指南 (韓文)
會員五級
註冊日期:
2006-12-18 13:26:53
來自 台南
文章: 5282
離線
보디빌딩 (근육 만들기) 초보자 가이드
健美(肌肉決策)初學者指南


以下引用部份內容以供參考 (Google翻譯)

參照:
對健美的必要性

在一開始就給予人類環境科學在現代社會,環境如此不同的資格。這種缺乏鍛煉和物理退化,並且由於各種疾病導致的問題正在出現。

健美行使權力和職能,通過組織,以推廣健康的sikimyeo,競爭是生活在社會,籌集必要的耐力和力量,造成缺乏運動可預防多種疾病,精神和身體健康,可以有例外的youngwi生活。

除了身體健康,有吸引力的gakkugo身體,使她的最好的品牌是為了增加其價值。它改變了你的生活,你的身體會改變 180度。


以下引用部份內容以供參考 (Google翻譯)
參照:
起動

重量否進行演習,或誰沒有嘗試過去 6個月定期體重鍛煉初學者或初學者誰沒有長大,致電的話,因為他們不熟悉的重量運動傷害,甚至發生意外的發生率較高,身體 jeokeurodo脆弱,特別指導和關注,在重量訓練是必要的一步。

堅持的基本知識和原則,以便初學者和正確的態度和行為的基本步驟,最好放慢。而非草率肌肉重量訓練你的身體,以創建一個基本的和根本的權利發言的核心是應該健美。

緊張的基礎上,加強培訓和gogeupja了很多幫助,培訓,終生致殘,因為它不能為初學者了堅實的基礎的目的是重申培訓的目的是。


以下引用部份內容以供參考 (Google翻譯)

[hidden]參照:
準確和bareunjase

姿態肌肉的一個重要因素決定的形狀。強作用力將來自正確的姿勢,運動,行為變得過於隨意,只要運動是增加容量。當初學者學習未來 bareunjase gogeupja應用程序中的步驟的態度會順利進行。

確切位置看到說明割傷健身和培訓,或照鏡子,他自己的訓練,攝像機拍攝,他的態度同樣重要的是經常檢查。

正確的,所做的bareunjase初學者: 先進的咖啡館或健美誰改變了自己的態度進行(態度)和異常的範圍內進行的行動,而且有很多的提示,提示這些 tipdeuleun gogeupja。

初學者,因為沒有足夠的發展 geunsingyeong了很多控制隨波逐流。運用理論和原則的初學者,所以確切位置傷害他不會工作。

如果一個初學者不bareunjase或被動的姿態,以利用反常的風險時,受傷或意外事故,防止損傷和運動生命,或生命gojilbyeong或殘疾,可能會殘廢。


完整的初學者訓練教學,可點入以下韓文網頁,按Google翻譯
보디빌딩 (근육 만들기) 초보자 가이드
健美(肌肉決策)初學者指南[/hidden]

2010-02-27 17:37:02
應用擴展 工具箱
主題 | 論壇


呵呵~那是虎尾兄還沒看過台南的選手
會員五級
註冊日期:
2006-12-18 13:26:53
來自 台南
文章: 5282
離線
呵呵~那是虎尾兄還沒看過台南的選手

我全身就只有左手勉強上版面

2010-02-27 16:20:55
應用擴展 工具箱
主題 | 論壇


其他更多2009 韓國 全國體育聯合會健美比賽照片
會員五級
註冊日期:
2006-12-18 13:26:53
來自 台南
文章: 5282
離線
您需要登入帳號回覆,才能查看文章內容

有感而發的回覆,是對選手發表者一種支持與鼓勵
也是基本的禮貌,禁止無意義的回文.

只寫看看、瞧瞧、推推、表情符號,或是複製他人的回覆,站務人員將立即刪除無意義的回文.

2010-02-27 08:22:50
應用擴展 工具箱
主題 | 論壇


05/30 韓國 全國體育聯合會河東郡健美比賽
會員五級
註冊日期:
2006-12-18 13:26:53
來自 台南
文章: 5282
離線
2009/05/30 第六屆全國體育聯合會 河東郡健美比賽

以下圖片轉載自 시대일보하동기자실 (河東信息時代 每日新聞)

韓國是亞洲地區黃種人裡面健美實力最強大的國家,但並非所有的選手,都像職業選手一樣個個像綠巨人般強壯

健美運動在台灣被特定網站灌輸成,不使用禁藥就沒辦法長肉,許多人因此練沒多久,就開始透過網路找尋買賣禁藥的網站,由於基礎沒打好就開始使用禁藥,常常是曇花一現,沒多久就消失

台灣健美缺乏文化傳承,無論資深資淺的選手對禁藥的使用時機,有過大的模糊空間,導致無良藥頭逐漸坐大,囂張到完全目無法紀



중년의 보디빌딩 생활체육인 "매끈한 근육" 하동에서 경쟁

제6회 국민생활체육 경남보디빌딩연합회장배 하동대회


5월 30일 경남 하동문화예술회관 대공연장에서 "제6회 경남생활체육 경남보디빌딩연합회장배 보디빌딩대회"가 열리고 있다.
5月30日慶尚南道河東文化藝術中心的規模盛大的“慶尚南道生活第六運動聯合會 hoejangbae健美健身大賽”正在舉行。


2009-05-30 시대일보 송철수기자 scs0475@hanmailnet










2010-02-27 08:21:32
應用擴展 工具箱
主題 | 論壇


回覆: 03/11 台北健身院-番外篇
會員五級
註冊日期:
2006-12-18 13:26:53
來自 台南
文章: 5282
離線
真是美啊

[hidden]這兩天會去台北一趟,再去見見好久不見的女神,現在是國小老師[/hidden]

2010-02-26 21:08:44
應用擴展 工具箱
主題 | 論壇


回覆: 可喜可賀~拿出珍藏的一條77來慶祝
會員五級
註冊日期:
2006-12-18 13:26:53
來自 台南
文章: 5282
離線
我也想騎車環島

延途跟女車友閒聊

2010-02-26 20:30:07
應用擴展 工具箱
主題 | 論壇


回覆: 另一篇也一樣票一面倒
會員五級
註冊日期:
2006-12-18 13:26:53
來自 台南
文章: 5282
離線
所以在體育項目最令人反感的

就是不擇手段耍陰招獲取勝利

不然就是收黑錢放水假比賽

體育人如果不尊重體育精神,會讓人看輕的

2010-02-26 16:50:48
應用擴展 工具箱
主題 | 論壇


另一篇也一樣票一面倒
會員五級
註冊日期:
2006-12-18 13:26:53
來自 台南
文章: 5282
離線
另一篇也一樣票一面倒

參照:
冬奧/韓國被抓包!衝撞中國滑冰選手 金牌遭取消
更新日期:2010/02/25 18:26 體育中心/綜合報導
運動場上總是爭議動作不斷的韓國代表隊,在冬奧3000公尺女子滑冰接力賽中,與中國選手激烈碰撞,結果雖然由韓國選手率先通過終點,但賽後在大會裁判協商後做出改判,裁判認定韓國選手違反規定,決定取消其金牌資格,由中國隊遞補摘金。

根據《新華社》的報導,中國隊此次奪金的過程曲折而具有戲劇性,中、韓兩隊在比賽中競爭激烈,雙方數度交換領先。比賽進入後半段,韓國隊在「超車」時與中國隊員發生肢體碰撞,造成中國隊員不穩險些摔倒。

韓國隊憑著這次超越,在最後階段擴大領先優勢,並率先通過終點,中國隊、加拿大隊和美國隊緊隨其後。賽後裁判經過協商決定,取消韓國隊的成績,判定中國隊以4分06秒61奪得金牌,並打破世界紀錄。

韓國隊的成績被取消後,加拿大隊和美國隊分獲銀牌和銅牌,中國則峰迴路轉拿下金牌,這是中國隊本次冬奧的第四面金牌。

附件:



gif  2010-0226-韓國被抓包-衝撞中國滑冰選手-金牌遭取消.gif (6.45 KB)
7_4b878a685953f.gif 423X196 px

2010-02-26 16:46:32
應用擴展 工具箱
主題 | 論壇


南韓犯規冬奧丟金 第一次看到投票一面倒
會員五級
註冊日期:
2006-12-18 13:26:53
來自 台南
文章: 5282
離線
第一次看到投票一面倒12982人全部投「高興」

參照:
「太極旗悲劇」 南韓犯規冬奧丟金
更新日期:2010/02/26 13:47 郭展毓
已經在冬奧四連霸的南韓女子3000公尺短道競速滑冰隊,因為澳洲裁判重新觀看錄影帶,發現南韓選手的冰刀,影響大陸選手的行進路線,因此判南韓隊失格,金牌拱手讓給大陸隊。南韓網友聽到消息後,揚言要燒掉澳洲駐韓使館來進行抗議。


在繞一圈只有111公尺的賽道上,不斷地轉圈圈,女子3000公尺短道競速滑冰接力,南韓隊目標瞄準五連霸。

比賽結束,南韓隊果然最快衝線,只是主審卻要求看電視重播,原來在這個彎道,佔內線優勢的南韓選手,冰刀的部分和大陸選手似乎有接觸,讓大陸選手速度完全慢了下來,就是這一下,讓南韓被判失格,在溫哥華上演「太極旗悲劇」。

可惜福無雙至,大陸滑冰隊的好運,沒有延續到女子自由滑雪空中技巧上。被大陸媒體稱為冬奧第一美女的李妮娜,第二跳雖然拿下107.83分的高分,不過她在第一跳選擇動作難度係數太低,總分207.23分,「雪上公主」李妮娜只能用冬奧銀牌,告別體壇。

接著來看看最勁爆的冰球比賽,這項由加拿大人發明的運動,可惜「楓葉男孩」只在2002年鹽湖城冬奧拿過唯一一面金牌,今年主場作戰,「楓葉男孩」勢在必得。

第一節連下四城,加拿大打得俄羅斯抬不起頭來。終場比數7比3,加拿大晉級冰球準決賽。


第一次看到投票一面倒,12982人全部投「高興」

附件:



gif  2010-0226-南韓犯規冬奧丟金投票.gif (6.51 KB)
7_4b87885e91788.gif 425X198 px

2010-02-26 16:37:50
應用擴展 工具箱
主題 | 論壇


回覆: 加菲玉最近也要加入健身房運動了
會員五級
註冊日期:
2006-12-18 13:26:53
來自 台南
文章: 5282
離線
參照:

楽しい 寫道:
我我我~~不過不是現在!因為....鐵鍊哥知道ㄉ!


小可產後應該開始甩肉了

什麼時候要開始運動啊

2010-02-26 16:21:37
應用擴展 工具箱
主題 | 論壇


回覆: 09/18 鐵鍊受傷 本站悽慘的暫停營業一天
會員五級
註冊日期:
2006-12-18 13:26:53
來自 台南
文章: 5282
離線
看到這篇,大家就應該知道我,為什麼常常呼籲初學者,不要盲目的做超大重量訓練

初學者應該學會抓感覺,學會懂得控制肌群與力道

相同重量下,調整訓練動作的角度與速度,一樣可以加強肌肉的刺激強度

一開始就想盲目超大重量來訓練,受傷是早晚的事

2010-02-26 15:57:12
應用擴展 工具箱
主題 | 論壇


小鳥兒變大雕是像這樣嗎
會員五級
註冊日期:
2006-12-18 13:26:53
來自 台南
文章: 5282
離線
參照:

阿達 寫道:
哈...
下次來ㄧ張小鳥兒變大雕


是像這樣嗎

附件:



gif  大雕.gif (65.34 KB)
7_4b8774d620116.gif 218X326 px

2010-02-26 15:14:30
應用擴展 工具箱
主題 | 論壇


回覆: 歡迎Jerry兄加入
會員五級
註冊日期:
2006-12-18 13:26:53
來自 台南
文章: 5282
離線
不知道Jerry兄是那位

有在比賽場見過嗎?

教練團隊裡面沒有介紹

2010-02-26 14:58:25
應用擴展 工具箱
主題 | 論壇


回覆: 08/24 10年的累積超級酷大腿
會員五級
註冊日期:
2006-12-18 13:26:53
來自 台南
文章: 5282
離線
網站升級後早期貼的wmv影片都不能看

要修改為Xoops內置碼才能顯示

2010-02-26 14:54:07
應用擴展 工具箱
主題 | 論壇



« 1 (2) 3 4 5 ... 169 »