2010「阿諾杯職業健美賽」亞軍 Phil Heath

個人比較喜歡

像Phil Heath和Dexter Jackson全身具比例上的美感，整體具有協調性的健美選手，看起來較順眼







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03/07「阿諾杯職業健美賽」預賽


前四名 call out PK

1, Kai Greene $130,000
2, Phil Heath $75,000
3, Branch Warren $50,000
4, Dexter Jackson $30,000

photo by www.flexonline.com




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附件:

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參照：

Branch Warren跟卡特一樣，他們的比例，我個人來講比較不那麼欣賞

無論怎麼看我個人還是喜歡像Phil Heath和Dexter Jackson

全身具比例上的美感，整體具有協調性的健美選手，看起來較順眼



而山岸天生的條件，很難在職業健美賽有大幅度的進展

頭大身體小，就是亞洲人在職業健美賽，難以卡到好位子的最大原因




個人覺得Roelly Winklaar比例還不錯，不過今年的肉量還是稍嫌不足，期待明年有驚人的表現






以上照片下載自黃阿文教練部落格

2010年阿諾德經典健美錦標賽，國際小姐，健身國際及圖國際

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男子	女子	Figure	健身
Branch Warren Dexter Jackson Hidetada Yamagishi Johnnie Jackson Kai Greene Melvin Anthony Phil Heath Robert Piotrkowicz Roelly Winklaar Ronny Rockel Sergey Shelestov Tarek Elsetouhi Toney Freeman	Alina Popa Antoinette Thompson Betty Pariso Brenda Raganot Dayana Cadeau Debi Laszewski Dena Westerfield Elena Shportun Iris Kyle Jeannie Paparone Lisa Aukland Mah-Ann Mendoza Yaxeni Oriquen-Garcia Zoa Linsey	Alicia Harris Andrea Watson Angela Mraz Candice Houston Cristiana Casoni Erin Stern Felicia Romero Heather Mae French Kim Tilden Krissy Chin Kristi Tauti Larissa Reis Latisha Wilder Mindi Smith Monica Brant Monica Mark-Escalante Nicole Wilkins-Lee Rosa-Maria Romero Sherlyn Roy	Adela Garcia Allison Ethier Bethany Wagner Camala Rodriguez Julie Palmer Kayde Puckett Kizzy Vaines Myriam Capes Nicole Duncan Oksana Grishina Regiane Da Silva Sylvia Tremblay Tanji Johnson Tina Durkin Trish Warren

尋找其他比賽

高雄還是持續四級餘震

希望大家都平安

2010/03/04 10:48	4.2	019	高雄甲仙地震站東南方 18.1 公里
2010/03/04 10:43	4.1	小區域	高雄甲仙地震站東南方 16.2 公里
2010/03/04 10:34	3.9	小區域	高雄甲仙地震站東南方 18.9 公里
2010/03/04 10:32	4.2	018	高雄桃源地震站南方 19.2 公里
2010/03/04 10:30	4.1	小區域	高雄甲仙地震站東南方 10.9 公里
2010/03/04 10:18	4.2	小區域	高雄甲仙地震站南方 14.7 公里

我去集集的時候有看到...............記錯間了

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台南是福地向來很少天災地變

希望這次全國各地都沒有出現災情

剛開機就開始搖
為了顧電腦又不能烙跑

感覺比921搖的還大力

震央太接近了

凱彬好像住十幾樓，一定爽歪了

附件:

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  2010-0304-0818各 地最大震度.gif (16.01 KB)


  2010-0304-0818各 地最大震度-詳細資料.gif (21.57 KB)

中央氣象局地震測報中心　第015號有感地震報告
發　震　時　間： 99年 3月 4日 8時18分53.0秒
震　央　位　置： 北　緯　 23.00 °
東 經　120.73 °
震　源　深　度：　 5.0 公里
芮　氏　規　模：　 6.4
相 對 位 置： 高雄甲仙地震站東偏南方 17.0 公里

各 地 震 度 級

台南地區最大震度 6級　　　　　嘉義地區最大震度 6級　　　　　屏東地區最大震度 5級
　　　楠　西 6　　　　　　　　　　　大　埔 6　　　　　　　　　　　三地門 5　　　　　　　　
　　　東　山 5　　　　　　　　　　　草　山 5　　　　　　　　　　　九　如 4　　　　　　　　
　　　新　化 5　　　　　　　　　　　嘉義市 5　　　　　　　　　　　屏東市 4　　　　　　　　
　　　七　股 5　　　　　　　　　　　阿里山 4　　　　　　　　　　　枋　寮 3　　　　　　　　
　　　善　化 5　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　小琉球 3　　　　　　　　
　　　台南市 4　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　恆　春 3　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　鵝鑾鼻 3　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　墾　丁 2　　　　　　　　
高雄地區最大震度 5級　　　　　雲林地區最大震度 5級　　　　　台東地區最大震度 4級
　　　桃　源 5　　　　　　　　　　　斗六市 5　　　　　　　　　　　卑　南 4　　　　　　　　
　　　甲　仙 5　　　　　　　　　　　草　嶺 4　　　　　　　　　　　台東市 4　　　　　　　　
　　　旗　山 4　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　初　鹿 4　　　　　　　　
　　　高雄市 4　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　利　稻 3　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　東　河 3　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　成　功 3　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　長　濱 3　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　蘭　嶼 3　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　綠　島 2　　　　　　　　
南投地區最大震度 4級　　　　　彰化地區最大震度 4級　　　　　花蓮地區最大震度 3級
　　　名　間 4　　　　　　　　　　　彰化市 4　　　　　　　　　　　紅　葉 3　　　　　　　　
　　　日月潭 4　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　光　復 3　　　　　　　　
　　　南投市 3　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　磯　崎 3　　　　　　　　
　　　魚　池 3　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　銅　門 3　　　　　　　　
　　　合歡山 3　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　花蓮市 3　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　花蓮港 3　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　玉　里 2　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　西　林 2　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　太魯閣 2　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　和　平 2　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　秀　林 1　　　　　　　　
台中地區最大震度 3級　　　　　苗栗地區最大震度 3級　　　　　澎湖地區最大震度 3級
　　　台中市 3　　　　　　　　　　　鯉魚潭 3　　　　　　　　　　　馬　公 3　　　　　　　　
　　　東　勢 3　　　　　　　　　　　三　義 3　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　外　埔 3　　　　　　　　　　　苗栗市 3　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　德　基 2　　　　　　　　　　　獅　潭 2　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　獅頭山 2　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
宜蘭地區最大震度 3級　　　　　新竹地區最大震度 2級　　　　　桃園地區最大震度 2級
　　　南　山 3　　　　　　　　　　　新竹市 2　　　　　　　　　　　桃園市 2　　　　　　　　
　　　南　澳 2　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　羅　東 2　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　內　城 2　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　宜蘭市 2　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　蘇　澳 1　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
台北地區最大震度 2級　　　　　
　　　台北市 2　　　　　　　　
　　　基隆市 1　　　　　　　　

有關比賽選手使用膚色劑規定:

99年3月28日本會舉辦「99年全國青年盃暨98學年度全國中等學校健美錦標賽」，有關參加比賽選手使用膚色劑規定如下:

一、鑑於出借比賽場地單位之規定暨維持比賽場地之清潔乾淨，禁止選手於比賽當天塗抹有沾染性質之膚色劑。

二、比賽當天工作人員將現場實施檢查，如發現選手違反規定者，禁止進場 比賽。

三、選手膚色請利用日曬(太陽或機器)方式或於比賽之前數日先行使用無沾染性之助黑膚色劑。

台北健身院的77歲阿公，越來越出名了

常常上電視

보디빌딩 (근육 만들기) 초보자 가이드
健美（肌肉決策）初學者指南


以下引用部份內容以供參考 (Google翻譯)

參照：

以下引用部份內容以供參考 (Google翻譯)
參照：

以下引用部份內容以供參考 (Google翻譯)

[hidden]參照：

完整的初學者訓練教學，可點入以下韓文網頁，按Google翻譯
보디빌딩 (근육 만들기) 초보자 가이드
健美（肌肉決策）初學者指南[/hidden]

呵呵~那是虎尾兄還沒看過台南的選手

我全身就只有左手勉強上版面

2009/05/30 第六屆全國體育聯合會 河東郡健美比賽

以下圖片轉載自 시대일보하동기자실 (河東信息時代 每日新聞)

韓國是亞洲地區黃種人裡面健美實力最強大的國家，但並非所有的選手，都像職業選手一樣個個像綠巨人般強壯

健美運動在台灣被特定網站灌輸成，不使用禁藥就沒辦法長肉，許多人因此練沒多久，就開始透過網路找尋買賣禁藥的網站，由於基礎沒打好就開始使用禁藥，常常是曇花一現，沒多久就消失

台灣健美缺乏文化傳承，無論資深資淺的選手對禁藥的使用時機，有過大的模糊空間，導致無良藥頭逐漸坐大，囂張到完全目無法紀

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중년의 보디빌딩 생활체육인 "매끈한 근육" 하동에서 경쟁

제6회 국민생활체육 경남보디빌딩연합회장배 하동대회


5월 30일 경남 하동문화예술회관 대공연장에서 "제6회 경남생활체육 경남보디빌딩연합회장배 보디빌딩대회"가 열리고 있다.
5月30日慶尚南道河東文化藝術中心的規模盛大的“慶尚南道生活第六運動聯合會 hoejangbae健美健身大賽”正在舉行。


2009-05-30 시대일보 송철수기자 scs0475@hanmailnet

真是美啊

[hidden]這兩天會去台北一趟，再去見見好久不見的女神，現在是國小老師[/hidden]

我也想騎車環島

延途跟女車友閒聊

所以在體育項目最令人反感的

就是不擇手段耍陰招獲取勝利

不然就是收黑錢放水假比賽

體育人如果不尊重體育精神，會讓人看輕的

另一篇也一樣票一面倒

參照：

附件:

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  2010-0226-韓國被抓包-衝撞中國滑冰選手-金牌遭取消.gif (6.45 KB)

第一次看到投票一面倒12982人全部投「高興」

參照：

第一次看到投票一面倒，12982人全部投「高興」

附件:

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  2010-0226-南韓犯規冬奧丟金投票.gif (6.51 KB)

參照：

小可產後應該開始甩肉了

什麼時候要開始運動啊

看到這篇，大家就應該知道我，為什麼常常呼籲初學者，不要盲目的做超大重量訓練

初學者應該學會抓感覺，學會懂得控制肌群與力道

相同重量下，調整訓練動作的角度與速度，一樣可以加強肌肉的刺激強度

一開始就想盲目超大重量來訓練，受傷是早晚的事

參照：

是像這樣嗎

附件:

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  大雕.gif (65.34 KB)

不知道Jerry兄是那位

有在比賽場見過嗎?

教練團隊裡面沒有介紹

網站升級後早期貼的wmv影片都不能看

要修改為Xoops內置碼才能顯示