查看所有文章 (山嵐)
回覆: 09/05 猜猜這是誰的背 |
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2007-01-07 03:10:22 來自 台南縣新營市
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2007-09-07 16:04:52
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回覆: 喂~喂~練13年跟練3年是有差異的 |
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看看差多少吧?
2007-09-05 22:40:22
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回覆: 台灣健美界-王者風範 |
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王者風範，沒話說~~ !!
2007-09-05 10:03:34
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回覆: 09/01 天下 山嵐兄練三角 |
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哈哈~~慶兄，就說是鏡頭好~~
快~~再讓鐵鍊用新鏡頭拍幾張，一定更酷!! 倒是這幾次都沒有遇到你~~ 狀況又更好了吧~~~ 加油喔!!
2007-09-03 22:10:02
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回覆: 劉佬今天練三角 |
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好大隻的蚯蚓!!~~~
酷!!
2007-09-02 21:17:17
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回覆: 09/01 天下 山嵐兄練三角 |
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果然是顆好鏡頭啊~~拍起來比本人威~~哈哈哈!!
2007-09-02 21:14:54
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回覆: 2007 台北中正盃 這張是特別為嚴青吟拍的 |
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瞧瞧~~(算無意義回文嗎?)~~
補一句好了.. Let me cc...
2007-08-27 12:51:04
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回覆: 08/22 台灣健美界最強悍的胸肌 |
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哇~~王董慶兄...
狀態不錯喔~~ 可以讓人猜成黃建智，今年全運會贏了啦~~ ~~哈哈哈!! 其實一看到這種 F 奶，我就知道是你了!! 讚喔!!加油加油!!
2007-08-24 13:20:00
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回覆: 07/30 深呼吸 三隻百公斤巨獸 |
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Wii 的 Transformers 好玩喔~~
這次去深圳搜括的新貨... 一款遊戲又可以玩賽車又可打人過關~~ 讚喔~~ 參照：
2007-08-12 20:07:27
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鐵鍊插播回覆: 05/30 黃凱彬選手練背 |
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一定要看看...
2007-07-03 11:57:31
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回覆: 03/21 建智兄600kg 腿推舉 (30p) |
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借看看吧~~~
感受一下
2007-07-02 22:51:10
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回覆: 0617 中正盃人氣之王 魔鬼麥可邱俊凱 |
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原來是受傷的關係，難怪左腿明顯小很多，
真是太可惜了，上半身真的超強... 尤其是肩背....三角K掉所有人~~
2007-06-20 22:40:03
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回覆: 06/12 今日的凱彬 (線條很讚) |
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cc
2007-06-15 16:56:22
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回覆: 04/28 紐約健身房 黃凱彬選手現況 |
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Let me CC...
2007-05-15 10:53:00
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回覆: 03/24 青少年健美錦標賽之 彰化出美女 |
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let me cc...
2007-04-09 01:24:38
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我也最喜歡 Kevin Levrone的身材 |
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Kevin Levrone 超讚~
我也最喜歡他的身材~~ 2002年爆強... 可惜... 遇到的是還在顛峰的 Ronnie....
2007-04-08 02:24:56
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回覆: Tainan power lifting |
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簡直是一幫超人特攻隊！
胖胖人超可愛的...感覺很 nice 喔~~ 雖只有談過一次話... 還有顏老師~~都是謙虛又熱心教導的高手... 當然包括慶兄~~ 我的握推要進步真的要好好去拜師一下。 出差回來再說~~~~ 慶兄....要等我喔！~~哈哈哈
2007-04-04 17:20:03
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回覆: 天下-苦練派的山嵐兄 |
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星期天又要出差了...
好不容易練脹的小蠻頭... 又要消掉了~~  ...星期五六...一定要多做幾組！ 嗚嗚~~
2007-04-04 16:27:02
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回覆: TO LIVE AND DIE IN TAINAN . . . . . |
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2007-04-04 09:49:55
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回覆: 03/05 王春桃來看小白 (美女寫真) |
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"美女"！！還有什麼標題比這聳動...
一定要來看看的啊~~ :) 鐵鍊兄...真是暗光鳥喔~~ 要早點睡~~ 對健身者休息很重要滴~~ 恩...要來睡了。
2007-04-04 03:14:50
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回覆: 03/05 王春桃來看小白 (美女寫真) |
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美女?? Let me cc..
2007-04-04 02:49:18
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回覆: 鐵鍊與台灣史上最強的健美選手合照 |
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是傳說中訓練影片嘛?...Let me cc
2007-04-02 14:51:47
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回覆: [gif]台灣最頂峰的健美運動員練胸 |
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一定要看的~~
2007-04-02 11:04:43
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回覆: 苦練派的山嵐兄 |
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哈~~拿我當例子實在失敗~~
沒線條也不夠大啦... 見笑見笑... 那是Super Set(超級組)... 那天我跟慶兄做的是立姿槓鈴彎舉+講道式彎舉的超級組 我現在增重已經到頂了...(74->83kg)... 接下來等臥推突破去年受傷前的成績會開始減脂...(夏天快到啦！) 這次增重開始(去年10月)進天下， 在葉教練跟各位高手的指導下真的覺得進步不少， 對於課程的編排也比較有概念... 我練只想讓自己看起來好看一些... 對於肌肉生長速度...一年有一公斤我就偷笑了... 慢慢來~...這是興趣嘛.... 只要有進步..不管是肌肉變大, 成熟度增加或者是推更重... 都會讓自己有成就感... 醬就夠了... :)
2007-04-01 13:28:32
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回覆: 苦練派的山嵐兄 |
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哈哈哈~~
最後一張是怎樣...Nikon 的色偏問題嗎? 還是我ㄍㄧ ㄥ到差點腦溢血??? 鐵鍊兄...下次別再叫我"再用力"了... 現在肥滋滋可能會有心血管問題~~ :D 見笑見笑...
2007-04-01 11:27:06
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回覆: 台南五期出現史上最壯的流浪漢和流浪犬 |
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到底是誰??(算灌水嗎?)
其實沒看過文章內容也只能這麼開頭吼? 不算灌水啦.... 哈哈 let me cc...
2007-03-01 17:31:21
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回覆: 今天與小王不歡而散 (編輯中) |
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2007-01-07 03:10:22 來自 台南縣新營市
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慶兄，你的課表會不會太操了！？
光有氧就夠嚇人了，我最多跑六公里，且都在健身房裡跑， 你還特地去別的地方跑，一天趕三場，共4~5小時。太可怕了。 人家說我有點健身狂熱，看到你真的是小巫見大巫了。 那天練二頭你還在痛啊~~真讚~~ 我第一個禮拜練是痛了兩天， 可是這次卻只有脹脹的感覺， 不過以前別的方法好像也沒有兩天還有一點點脹脹扎實的感覺， 應該也是有用！ 可惜我又要出差了... :(.. 真的得珍惜每次去天下練的時間。 下次期待再遇到大家囉。 準備行李去了。
2007-01-23 01:27:00
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回覆: 今天與小王不歡而散 (編輯中) |
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hihi....
沒事的啦，各人有各人的練法， 我想慶兄是以多年健身經歷的練法跟鐵鍊兄指導， 慶兄就是醬一個熱心的人， 所以講開了就沒事的.... 大家都是"血性漢子"嘛~~~ 對了... 星期六跟慶兄用 Super Set 練完之後二頭漲了一兩天。 但是沒有很酸痛的感覺， 不曉得是不跟我那天最後那幾組"前四下很有力，第五下就完全沒力"的狀況有關係。是不是做了太多組了？倒最後幾下根本就是完全出不了力氣。不曉得有沒有刺激到。 慶兄，下次我們再來試試看大重量的超級組，每個動作3~5下的，(我們那天都是8~10 下)看看刺激的狀況如何？ 不過我剛剛收到消息我明天(1/22)又要出差大陸了， 唉唉...這三個月每個月都出差兩個禮拜，沒進步不打緊還一直退步，希望過年可以好好補強回來，慶兄...屆時再跟你請教了... 請教你的"天下"無敵握推怎麼練的！？
2007-01-22 14:37:31
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回覆: 私立南光中學健美比賽 |
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南光中學？
是我的母校耶...改天該回去看看！
2007-01-07 03:21:34
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